孕婦可以吃皂角米嗎

女性懷孕之后飲食、用藥等方面都要謹慎， 多吃對自己以及胎兒好的食物， 讓自己以最好的狀態去迎接寶寶， 讓他有一個好的生存環境。 相信大家一定聽說過皂角米這種東西， 那么， 孕婦可以吃皂角米嗎？建議孕婦最好是不要吃皂角米這種食物， 它對孕婦自己以及寶寶沒有任何的幫助， 可以等到生完孩子之后食用， 具有瘦身的效果。

孕婦吃什么比較好

懷孕初期飲食原則大多數懷孕女性在早期都會出現強烈的孕吐反應。 孕吐反應輕的準媽媽偶爾惡心嘔吐， 幾天出現一次。 一部分反應強烈的準媽媽， 吃什么吐什么， 不吃也吐， 并且嘔吐時間也不再限于早晨， 而是“隨時隨地都在吐”。 懷孕初期飲食上要注意以下原則：

1、選擇促進食欲的食物。 多數早孕女性食欲下降或口味改變， 無論是酸、辣、咸、淡， 都要迎合孕媽的喜好， 不要忌口太多， 目的是讓孕媽能獲得充足的營養供給。

2、選擇容易消化的食物。 如粥、面包干、饅頭、餅干、甘薯等， 可減少嘔吐。

3、想吃就吃， 少食多餐。 特別是妊娠反應較重的孕媽， 不要拘泥于進食時間， 只要想吃就吃。 比如睡前和早起時， 坐在床上吃幾塊餅干、面包等點心， 可以減輕嘔吐， 增加進食量。

4、每天補充葉酸400-600微克。 胎兒在孕媽子宮內著床， 神經管就開始分化發育， 為避免胎兒神經管畸形， 備孕女性在計劃妊娠時， 就要開始補充葉酸， 這一點特別重要。 葉酸攝入不足對妊娠有多種負面影響， 包括出生低體重、胎盤早剝和神經管畸形。

5、妊娠劇吐嚴重， 甚至完全不能進食時， 需要靜脈補充營養。

幫助緩解妊娠反應的幾款果汁：

1、蘋果檸檬汁：檸檬有助于孕媽媽安胎助孕， 故檸檬有“宜母子”之稱， 蘋果酸甜可口， 可用于緩解孕吐。

2、番茄木瓜汁：番茄富含維生素C、胡蘿卜素、蛋白質、微量元素等， 木瓜具有調理脾胃、激發食欲的功效。

3、甘蔗汁：將甘蔗絞成汁， 滴幾滴生姜汁， 做茶飲， 在飯后或者飯間食用， 可以幫助緩解反胃嘔吐，

皂角米要怎么食用

1、煮粥：吃皂角米的時候可以用它來煮粥， 每次取適量的皂角米， 洗干凈， 然后用溫水侵泡兩三個小時， 在煮粥的是也可以添加一些其他自己喜歡吃的食物， 比如花生、薏米、蓮籽， 一起熬煮， 最后再加一些糖就可以食用。

2、燉湯：可以用皂角米燉雞肉燉排骨， 每次燉湯的時候可以放入10-15g的皂角米， 按照平時燉湯一樣， 燉熟就可以食用了， 這種吃法很時候產婦， 這對幫助產婦乳汁暢通很有幫助。

3、泡茶：食用皂角米也可以用它來泡茶， 每次取15-20g皂角仁， 洗凈， 然后放入保溫壺里加入開水， 浸泡6小時以后， 最后加入一些糖就可以飲用了。

希望大家以后可以結合自己的身體情況來食用皂角米， 另外以上也給大家講解了皂角米的幾種食用方法， 大家可以按照自己的喜好來食用， 合理食用就能好好的調理自己的身體了。