抗初老調氣色 這些靚湯喝起來

對於妹子來說， 過了25歲再不好好保養， 那麼衰老的速度就會非常快了。 曾經有人將這個年齡段定義為初老， 想要抓住青春的尾巴， 就得先留住美麗的容顏。 那麼如何保護滿臉的膠原蛋白呢？得從喝湯開始。

靚湯一：鴿子蛋銀耳湯

食材：鴿子蛋2個， 銀耳1朵， 冰糖適量。

做法：先將銀耳在水中泡發， 然後撕成小塊放入鍋中；加入清水開火熬煮， 煮至粘稠的時候， 打入鴿子蛋， 加入冰糖攪拌均勻， 在煮五分鐘就能出鍋食用了。

功效：我們做的這款湯是甜湯， 鑒於銀耳的屬性， 不太適合做出咸湯。 銀耳大家都知道， 可以幫助補充膠原蛋白， 對於皮膚有很好的保護效果， 那搭配鴿子蛋呢， 可以起到健腦強身的作用。

靚湯二：鵪鶉蛋靈芝湯

食材：鵪鶉蛋12個， 靈芝60克， 紅棗12個， 白糖適量。

做法：將鵪鶉蛋煮熟後剝殼備用， 將靈芝洗乾淨後切成小塊， 紅棗洗乾淨後去核；將所有的食材一起放入鍋內， 加入適量的清水， 開大火煮開後轉文火， 熬到靈芝出味後， 加入適量的白糖， 攪拌均勻就可以食用了。

功效：這些食材搭配在一起， 可以起到補血益氣的作用， 最主要的是， 這道甜湯能幫助調理我們的氣色， 還能減少細紋的增長， 是改善皺紋的好食療。

靚湯三：豬皮蹄筋紅棗湯

食材：豬皮100克， 豬蹄筋15克， 紅棗15顆， 鹽適量。

做法：拿到豬皮後， 先給豬皮去皮， 然後洗乾淨切成小塊；接著將紅棗去核後洗乾淨；準備一個碗， 將豬蹄筋泡軟切成小段；將所有材料放入鍋中， 加入適量的清水， 開文火燉爛後加入食鹽調味，

功效：豬皮， 豬蹄筋， 瞭解的人都知道， 這可是滿滿的膠原蛋白啊。 這款咸湯最適合治療皮膚皺紋多和色素沉著嚴重的病症了， 而且搭配紅棗還能調理貧血。 有人會說， 直接用豬蹄不是更好嗎？是的， 豬蹄的膠原蛋白確實非常豐富， 但是全部選擇豬蹄會讓這款湯變得油膩， 且脂肪含量高。 這樣區別搭配可以讓湯變得清爽， 且功效不會變。

今天推薦的靚湯有三款， 都是針對改善皮膚和氣色的， 如果你不喜歡甜湯， 那麼可以選擇第三款的咸湯， 除了能幫助留住膠原蛋白外， 對於氣色調理也非常有效。 （（www.99.com.cn）專稿， 如需轉載請注明出處。 ） 

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