生活中哪些習慣會致癌? 揭八個不花錢的防癌秘方
幹家務降低乳癌風險。 牛津大學英國癌症研究所流行病學家蒂姆·奇伊教授及其同事研究發現, 每天花6個小時幹家務活、快走或種花種菜,
少喝酒防住食管癌。 瑞典隆德大學最新的研究發現, 45歲以上的男性如果少喝酒甚至不喝酒, 就可減少五成得食管癌的風險。 若再多吃些蔬果, 更能夠防住這一癌症。
少吃香腸烤肉。 英國科學家研究發現, 經常食用經過加工的肉食, 如臘肉、香腸等, 將大大增加患腸癌風險, 男人尤其如此。 負責該項研究的世界癌症研究基金會的蕾切爾·湯普森醫生說:“每週應將加工肉類的攝入量控制在70克以內(相當於三片熏肉的重量)”。 如果就想吃烤肉, 最好用檸檬汁醃制1小時後再烤。
少吃糖少喝甜飲料。 癌細胞最喜歡的“食物”就是糖。 日本的一項研究指出, 當血液流過腫瘤時, 其中約57%的血糖會被癌細胞消耗掉,
手機用得越少越好。 世界衛生組織下屬機構國際癌症研究機構宣佈, 在用一周時間集中整理與手機使用和腦腫瘤有關的科學資料之後, 他們決定把手機使用的無線電頻率電磁場歸類為“可能致癌物”。 建議使用者儘量用耳機, 避免手機長時間貼近頭部。
避免不必要的放射檢查。 美國哥倫比亞大學醫學物理師大衛·勃倫鈉曾在《新英格蘭醫學雜誌》上發表論文稱, 在過去數十年中, 美國有高達2%的癌症病例可能是由於CT掃描的輻射造成的。 輻射長期累積將給健康帶來更大危害。
檸檬茶防皮膚癌。 美國羅格斯大學的科研人員發現, 如果在泡茶時加上柑橘類水果的果皮, 飲用者患上皮膚鱗狀細胞皮膚癌的機會將減少約70%左右。 檸檬中所含的檸檬酸具有防止和消除皮膚色素沉著的作用。 需要注意的是, 一定要用熱茶。
吃東西加點大蒜。 美國俄亥俄州大學癌症中心的厄爾·哈里森教授介紹說:“我們通過尿檢發現, 大蒜吃得越多, 人體內潛在的致癌物質含量就越少。 ”不過, 高溫會破壞大蒜中最重要的抗癌物質——蒜氨酸, 因此建議, 壓碎大蒜放置15分鐘後再煮。