怎么吃梨减肥效果更好

对女生来说减肥是一直离不开生活的， 吃水果来减肥更是女孩子最喜爱的方法， 但大多说总觉得水果吃了但没有什么效果， 那要怎么样吃一些水果效果最好呢， 现在我们就以梨来说， 看看都有哪些好方法。

1、梨子拌芹菜

材料：梨两个， 西芹200克， 番茄一个

做法：

1)梨洗净切半， 去皮去籽， 切成条状泡如盐水中15分钟

2)番茄切成六瓣， 排盘装饰.

3)西芹洗净， 汆汤一分后取出冲凉水， 除去外皮纤维， 切成小段。

4)将梨和西芹沥干水分， 加盐1/3茶匙， 糖1/3茶匙和麻油1茶匙， 调拌均匀后摆盘。

5)黄芥末1/3茶匙加水调匀， 加沙拉酱1大匙拌匀， 可盛入小碟中作为梨拌西芹的蘸食调料， 这个可以经常吃吃当素菜啊。

2、生吃梨

减肥原理：将梨洗干净带皮生吃， 可增加纤维量和获得多种维生素。 一个清脆而汁水丰富的梨子， 热量是50卡。

生吃梨子的减肥方法是：早上起床和一杯加了盐的水， 然后吃一个梨子加一个鸡蛋即可，

介绍的这两个方法很实用吧， 如果还在为自己的身材烦脑找不到好方法去完美自己， 不如试试看吧， 也许会有不意想不到的效果哟!