今日霜降 飲食可多吃蘋果、梨

今天是農曆二十四節氣的“霜降”， 它是秋季向冬季過渡的開始。 專家提醒， 市民在飲食上應“平補”， 可以多吃蘋果、梨等。 在注意保暖的同時， 要加強鍛煉。

上個週末， 太陽基本躲在厚厚的雲層後面， 早晨還出現了霧， 能見度降低。 少了燦爛的陽光， 再加上冷空氣搗亂， 氣溫自然不會高到哪裡去。 根據監測， 省會前天的最高氣溫為18.3℃， 昨天更是降至15.8℃。

新的一周開始了， 省會天氣怎樣呢？瞭解到， 本周省會天氣仍然多變， 有晴有雲甚至還可能有雨， 氣溫多數時間不會超過20℃。 今天省會多雲轉晴， 最高氣溫18℃。 明天預計是晴轉多雲的天氣，

“寒露不算冷， 霜降變了天。 ”今天就是霜降節氣， 標誌著已經進入深秋。 專家建議， 此時飲食養生適合的是“平補”。 適宜的食物有梨、蘋果、橄欖、白果、洋蔥、芥菜等。 這些食物有生津潤燥、固腎補肺的功效。 此時應少吃寒涼的食物， 如海魚、蝦、各種冷飲等， 以免傷肺引發疾病。

專家認為， “霜降”前後是呼吸系統疾病的發病高峰。 為預防這些疾病， 專家提醒市民首先要注意保暖， 有哮喘發作史的人尤其要注意增減衣服， 外出時可戴口罩。 還要加強體育鍛煉， 通過鍛煉增加抗病能力。