手腳抽筋是什麼原因？手腳抽筋的誘因

眾所周知， 男人們都比較喜歡運動， 可是在運動時， 男人們經常會遇到手腳抽筋的情況， 尤其是一些有危險性的運動， 有可能因為手腳抽筋而面臨生命危險。 那麼問題來了， 男人手腳抽筋都是哪些原因引起的呢?

1.寒冷刺激。

如冬天在寒冷的環境中鍛煉.準備活動不充分;夏天游泳水溫較低， 都容易引起腿抽筋。 晚上睡覺沒蓋好被子， 小腿肌肉受寒冷刺激.會痙攣得讓人疼醒。

2.肌肉連續收縮過快。

劇烈運動時.全身處於緊張狀態， 腿部肌肉收縮過快.放鬆的時間太短， 局部代謝產物乳酸增多， 肌肉的收縮與放鬆難以協調，

3.出汗過多。

運動時間長.運動量大， 出汗多， 又沒有及時補充鹽分.體內液體和電解質大量丟失.代謝廢物堆積.肌肉局部的血液迴圈不好， 也容易發生痙攣。

4.疲勞過度。

當長途旅行、山、登高時， 小腿肌肉最容易發生疲勞。 因為每一次登高.都是一隻腳支持全身重量， 這條腿的肌肉提起腳所需的力量將是人體重的六倍， 當它疲勞到一定程度時， 就會發生痙攣。