女性經期頭痛不要吃這四類食物

很多女性朋友經常受經期頭痛的困擾， 雖然聽說這是正常現象， 但不知道有沒有什麼好的緩解方法?

月經週期之所以出現頭痛，

患有經期頭痛的女性， 日常生活中要注意飲食調理。 有些食物可引起抵抗力較弱者偏頭痛， 甚至有些食物會讓偏頭痛者體內的血管或神經起變化， 主要包括：乳製品， 如牛奶、羊奶、乳酪、優酪乳等;巧克力， 它含有乾酪氨， 這是引起偏頭痛的主要物質; 肉類， 包括牛肉、豬肉、魚肉及火雞肉等;水果， 包括柑橘類、蘋果、香蕉此外， 某些飲料和添加物也可能引起經期偏頭痛，

因此， 經期頭痛除了要避開以上四類食物外， 為緩解經期頭痛， 在此基礎上參加適量的有氧運動， 也能調整情緒， 緩解病情。