幾天排便一次正常 看便便識健康

很多人都有個習慣， 就是每天都要排便， 隔一天沒有排便就覺得自己是便秘了， 那到底幾天排便一次才正常呢?今天就跟小編一起來看看如何看便便識健康。

天天排便排出的便就是“好便”?

其實， 每天排泄一兩次便便是最理想的狀態。 但是， 如果時隔幾天才出現的便便也不見得就是“壞便”。 也就是說， 2-3天排便一次也在正常的範圍內， 並非屬於便秘。 很多人都以為每天排便才是王道， 只要一天不排便就會覺得精神緊張。 39保健編輯提醒：排便的頻率並沒有那麼重要。 如果一個人三天才排一次便， 這種規律的排便也並沒有對他的生活和身體造成任何影響， 那麼也是正常的。 就像你根本不需要把本來睡著的人吵醒， 讓他服用安眠藥一樣。

暗黃色便便是最理想的“好便”

為什麼便便會呈現暗黃色?那是因為從十二指腸跑出來的膽汁在經過腸道時會變成黃色。

有些嬰幼兒的便便是白色的， 是因為這些孩子有先天性的膽管閉鎖， 膽汁無法正常分泌造成的。 可以說， 暗黃色的便便是最為理想的便便。 但是， 這句話又並不代表綠色或者發紫的便便是不健康的。 你要知道， 你所攝取的食物不同， 便便的顏色也會隨之發生變化。 就像你吃豬血後， 便便會發黑是一樣的道理。

長得像香蕉的便便是“好便”

米飯也分稀飯和乾飯， 便便也有溏便和硬便之分。 但是， 這兩種便便都不是“好便”。 打個比方， 理想型的便便應該跟稀幹適中的米飯一樣才對。 長得像香蕉的便便是好便。 與一根普通香蕉一樣大小的便便， 重量為100-200克。

談“味”色變?說說便便的“香味”

香味?便便不是臭的嗎?便便發臭， 是因為腸內的細菌在消化食物的時候會產生吲哚，

還有氫化硫、沼氣和氨。 光憑便便的氣味是沒辦法診斷出任何級別的。 有些人覺得自己的便便奇臭無比， 擔心是否患病。 其實， 每個人的便便都是臭的， 不必為此擔憂， 因為臭的程度還有一部分是因為主觀因素。