剖腹產坐月子吃什麼好 經需要注意這四點

剖腹產坐月子吃什麼好？這一問題一直困擾著剖腹產的產婦們， 其實剖腹產坐月子的飲食只要注意以下這四點就可以了， 首先就是剖腹產的新媽媽需注意避免寒涼、辛辣的食物， 以免通過乳汁影響嬰兒的腸胃功能。

1.剖腹產的新媽媽注意飲食要避免寒涼、辛辣的食物。 產後多虛多瘀， 應禁食生冷、寒涼之品。 生冷多傷胃， 寒涼則血凝， 惡露不下， 會引起產後腹痛、身痛等諸多疾病。 產後失血傷津， 多陰虛內熱， 故蔥、薑、大蒜、辣椒等辛辣大熱的食物應忌食。 如果進食辛辣的食物， 不僅容易引起便秘、痔瘡等， 還可能通過乳汁影響嬰兒的腸胃功能。

2.另外， 不少家庭在新媽媽月子期間都會做些大補的飲食。 其實剖腹產後飲食不宜大補。 和動物的生育一樣， 人類在妊娠期間已經為日後生產作好了準備。 滋補過量的產婦易患肥胖症， 從而引發多種疾病。 產婦肥胖還可以造成乳汁中脂肪含量增多， 最終導致嬰兒的肥胖或腹瀉。

3.別忘了蔬菜、水果。 很多新媽媽在產後， 都會吃些進補或下奶的食材， 卻忽視了最普通的蔬菜和水果。 另外， 有傳統觀念認為， 二者“水氣大”， 吃了會傷身體， 殊不知新鮮的蔬菜和水果， 不僅可以補充肉、蛋類所缺乏的維生素C和纖維素， 還可以促進食欲， 幫助消化及排便， 防止產後便秘的發生。

4.中藥食療要慎重。 為了產後恢復和通乳， 不少家庭都會做些食療調理， 但是中藥食療也要對症， 不可自行亂補。 身體正常的產婦不需要藥物進補， 可針對症狀用些中藥， 配合食療調理。 如缺奶可用王不留、通草、豬蹄、桔梗等以通經下乳；產後腹痛、便秘可酌加當歸、桃仁、核桃仁、黃酒以活血化淤， 潤腸通便。