專家：糖尿病患者必須堅持十不得
聽病友們說， 初患糖尿病時怕得“不得了”， 同時也聽說， 有的病友幾十年血糖控制很好， 真是“了不得”。
有的病友幾十年血糖控制很好，
從“不得了”到“了不得”， 經歷了一個漫長、艱難、抗爭的過程， 總結他們的經驗， 發現糖尿病病人必須堅持“十不得”。
要從嚴治饞， 不該吃的一定堅持不吃或者少吃。
嘴饞不得
糖尿病病人日常節食， 常有想吃、愛吃而不能吃的感覺。 因此， 要從嚴治饞，
身懶不得
老年糖尿病病人吃飽後容易打盹， 是躺下睡覺， 還是堅持運動， 這與控制血糖， 提高身體素質息息相關。
身懶不得
還有， 糖尿病病人不要太親近電視、電腦及麻將等， 應該多親近朋友， 多親近運動， 多親近大自然。
糖尿病病人不要太親近電視、電腦及麻將等
急躁不得
糖尿病病人應培養自己的“平常心”， 科學合理地安排時間， 快樂工作、快樂學習、快樂生活。
糖尿病病人應培養自己的“平常心”， 科學合理地安排時間
勞累不得
有些老年2型糖尿病病人患病原因與多年工作勞累有一定關係， 因此在治療期間， 工作、學習和生活強度要適中， 過分勞累了， 血糖會升高。
控制血糖要做到“三不”———不閑著、不累著、不氣著。
因此， 控制血糖要做到“三不”———不閑著、不累著、不氣著。
生氣不得
快樂使人健康， 憂愁使人生病。 糖尿病病人最怕生氣， 生氣後血糖常常上升。
快樂使人健康， 憂愁使人生病。 糖尿病病人最怕生氣， 生氣後血糖常常上升。
因此， 生了氣一定要及時消氣， 有副良藥———少管閒事、少發牢騷、少生悶氣。
麻痹不得
糖尿病患者初期多思想緊張， 這主要與缺乏知識、盲目治療有關。 因此， 遵從醫囑、科學治療最為關鍵。
糖尿病患者初期多思想緊張，這主要與缺乏知識、盲目治療有關
要經常給自己“五提醒”：錯過啥，不要錯過定時定量吃飯;誤了啥，不要誤了適度活動;忘了啥，不要忘了遵醫囑服藥;漏了啥，不要漏了定期測血糖;擠了啥，不要擠了聽課時間。
馬虎不得
病情控制不好的原因往往與病人自控力差有關。譬如醫生告訴糖尿病病人一定要戒煙限酒，但有的患者喝酒吸煙依舊。
病情控制不好的原因往往與病人自控力差有關
這種馬馬虎虎對待自己生命的做法是無知的表現。
片面不得
防治糖尿病要學會辨證法，患者要瞭解自己，把握自己。有些病人存在不少誤區：比如只注意高血糖，不注意低血糖;節食就是少吃主食，以菜代糧，以肉代糧;還有運動量或大或小，降血糖達不到適度等。
防治糖尿病要學會辨證法，患者要瞭解自己，把握自己
這些都是片面理解防治糖尿病的表現。還是要記住：少吃一點，多動一點，放鬆一點，勤測一點，多懂一點。
亂治不得
如今治療糖尿病的廣告“滿天飛”，還有少數穿著白大褂的“推銷員”借講課、諮詢等活動，專掙糖尿病病人的錢。
有些患者存在僥倖心理，亂投醫、亂用藥，以致耽誤了治療佳期。
有些患者存在僥倖心理，亂投醫、亂用藥，以致耽誤了治療佳期。
一陣不得
對待糖尿病，病人要有信心、有耐心、有恒心，要學會“以變對變”的辨證防治法，打好持久戰。
對待糖尿病，病人要有信心、有耐心、有恒心
抄錄一首健身《多少歌》，供病友們參考：多嚼少吞，多步少車，多淡少鹹，多素少葷，多笑少怒，多瘦少胖，多練少藥，多慢少快，多樂少愁，多勤少懶，多平少激，多饑少飽。
糖尿病患者初期多思想緊張，這主要與缺乏知識、盲目治療有關
要經常給自己“五提醒”：錯過啥，不要錯過定時定量吃飯;誤了啥，不要誤了適度活動;忘了啥，不要忘了遵醫囑服藥;漏了啥，不要漏了定期測血糖;擠了啥，不要擠了聽課時間。
馬虎不得
病情控制不好的原因往往與病人自控力差有關。譬如醫生告訴糖尿病病人一定要戒煙限酒，但有的患者喝酒吸煙依舊。
病情控制不好的原因往往與病人自控力差有關
這種馬馬虎虎對待自己生命的做法是無知的表現。
片面不得
防治糖尿病要學會辨證法，患者要瞭解自己，把握自己。有些病人存在不少誤區：比如只注意高血糖，不注意低血糖;節食就是少吃主食，以菜代糧，以肉代糧;還有運動量或大或小，降血糖達不到適度等。
防治糖尿病要學會辨證法，患者要瞭解自己，把握自己
這些都是片面理解防治糖尿病的表現。還是要記住：少吃一點，多動一點，放鬆一點，勤測一點，多懂一點。
亂治不得
如今治療糖尿病的廣告“滿天飛”，還有少數穿著白大褂的“推銷員”借講課、諮詢等活動，專掙糖尿病病人的錢。
有些患者存在僥倖心理，亂投醫、亂用藥，以致耽誤了治療佳期。
有些患者存在僥倖心理，亂投醫、亂用藥，以致耽誤了治療佳期。
一陣不得
對待糖尿病，病人要有信心、有耐心、有恒心，要學會“以變對變”的辨證防治法，打好持久戰。
對待糖尿病，病人要有信心、有耐心、有恒心
抄錄一首健身《多少歌》，供病友們參考：多嚼少吞，多步少車，多淡少鹹，多素少葷，多笑少怒，多瘦少胖，多練少藥，多慢少快，多樂少愁，多勤少懶，多平少激，多饑少飽。
