關于葉酸的謠言，一次性辟謠！看你做對了嗎？

葉酸在人們的生活中并不是一個陌生的話題， 它與我們的身體健康密切相關。 很多人對葉酸能并不是很了解， 以為這個只是女性在懷孕或者準備懷孕時候才出現的一個重要角色。 其實葉酸不單單是對女性有很重要的作用， 對男性也是有用的。 也不單單是在備孕或者懷孕的時候有用， 在任何階段都是不可或缺的一位。 關于葉酸的謠言也有很多， 這些謠言你都中槍過嗎？

1.葉酸屬于藥物， 有毒嗎？
很多人說：“葉酸屬于藥物的一種， 是藥就有毒， 平時不能吃！特別是懷孕期間， 是不能吃藥的。 以前的人沒有葉酸這個東西， 生出來的孩子不是也沒事嘛， 所以不用吃！”這種說法顯然是不對的， 葉酸并不屬于大家理解的意義上的藥物， 而是一種膳食營養補充劑。 屬于維生素類， 也被稱為維生素B9。
2.備孕男性不需要吃葉酸， 女的吃就行？
很多人的健康觀念知道的很片面， 正常情況下， 只要是在備孕的狀態， 無論是男性還是女性， 都是需要補充葉酸的。 但是有很多人認為， 女性生孩子， 胎兒是在女性的身體里， 只要女的吃就行了。 這種說法是錯誤的， 畢竟胎兒的形成是需要男性的精子的。 如果男性缺乏葉酸也是會影響精子的質量的。

3.葉酸只需要食補就行了， 沒有必要吃補充劑？
這也是一種誤區， 食物確實是含有豐富的葉酸的。 比如說一些蔬菜， 葉酸的含量很高。 但是食物中的葉酸普遍吸收都是不好的， 要想更好效果的補充葉酸， 還是需要適當食用葉酸的補充劑的。
4.只需要備孕期間吃葉酸就行， 懷孕了就不用吃了？
這也是不對的， 備孕期間也就是計劃懷孕的前三個月， 無論是男性還是女性， 都是需要吃葉酸的。 而懷孕以后男性可以不吃葉酸， 但是女性還是需要繼續補充葉酸的， 最好能持續整個孕期， 即使沒有堅持整個孕期， 至少要保證胎兒在前三個月是需要繼續補充葉酸的。
5.價格昂貴的葉酸才是好的， 便宜的不能吃？
葉酸并不是價格越高越好， 有的葉酸價格高僅僅是因為帶有好吃的味道而已。 葉酸在醫院是有免費的發放的。 醫院里免費發的葉酸和藥店里面賣的那種真的沒有多大的差別， 藥效幾乎是一模一樣， 沒有必要購買昂貴的來吃。

以上就是關于葉酸的一些謠言， 想要擁有一個健康的寶寶， 一定不要忽略了該補充的營養攝入！
溫馨提示：

請不要迷信專家， 專家說的對不對， 是需要后續的臨床試驗去不斷檢驗的， 而且必定會有一些專家建議會被證偽。 也不要蔑視專家， 因為指南制定出來之前我們需要按照專家的意見去做， 而且指南的制定首先要參照專家的意見。

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