內分泌失調怎麼辦 多喝這五種花茶 熱門文章排行榜 >>2017-08-22 16:22來源：99健康網
如果女性出現出現長斑、肥胖、脾氣暴躁等問題， 很有可能是內分泌失調的影響。 那麼怎麼調理內分泌失調呢？不妨試試喝些花茶， 緩解緩解壓力吧。
什麼是內分泌失調？
內分泌系統是參與調節人體的代謝過程、生長發育、生殖衰老等許多生理活動和生命現象的， 協同各種酵素（生化酶）維持人體內環境的相對穩定性， 以適應複雜多變的體內外變化。 當人體內分泌系統出現紊亂時， 隨之就會出現各種體征， 尤其是女性， 症狀更為明顯。
能調節內分泌的花草茶：
1、玫瑰花茶
玫瑰花清火潤喉、疏肝解鬱、健脾活血， 具有消斑， 除皺， 養顏之功效， 是花中之王；另外對腹中冷痛、習慣性便秘有很好的治療效果， 長期飲用可改善睡眠。
2、玫瑰茄茶
排毒養顏， 調節內分泌， 健脾開胃， 幫助消化， 解酒， 潰泡後， 口感微酸， 是不可多得的保健飲品， 本品不但是養顏美容的珍品，
3、月季花茶
對月經不調、痛經、閉經、經來腹痛、血瘀腫痛症有很好的改善， 對於內分泌失調及腰酸腎痛的婦女非常適合。
4、桃花茶
桃花又稱女人之花， 桃花曬乾泡茶喝可以調節經血， 排毒通腸， 美容養顏還可減肥瘦身。
5、桂花茶
桂花茶可養陰潤肺， 調解內分泌， 溫補陽氣， 美白肌膚， 排解體內毒素。
內分泌失調這樣調理：
1、飲食調理
食物應多品種多變化， 搭配合理， 多親近蔬菜、水果， 少吃油膩與刺囘激性食品， 烹調用油以植物油為主， 動物油為輔， 以獲取更多的不飽和脂肪酸， 從而調理內分囘泌失調。
2、運動調理
平時， 應該都注重戶外鍛煉， 積極參加健身運囘動， 日常應該按時作息， 做到勞逸結合。 特別需要控制夜生活， 應該積極的保證充足的睡眠。
3、精神調理
保持愉快、樂觀的情緒， 保持平和的心態， 特別需要重視如何放鬆省心， 減輕心裡壓力， 克服日常生活中的焦慮、緊張等不良情緒， 努力的提高自我控囘制能力， 避免驚、怒、恐等一切不良精神刺囘激內分泌失調。
4、中藥調理
中藥對調整女性內分泌有獨到的療效， 一般通過調理氣血、化瘀散結、補益沖任著手， 調理女性各臟器功能， 從而調節內分泌， 消除體內瘀積， 使雌、孕激素的分泌水準趨於均衡狀態。
5、排毒調理
注意保持大便、小便、汗腺的通常，
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