男人養生湯的做法大全 食療養生效果棒

就男性朋友來說， 不但會在生活中承受著一定的壓力， 還會在工作中受到很大的考驗。 因此， 若是男性沒有健康的飲食， 很容易就會造成多方面的危害。

很多朋友不知道男人養生湯的做法大全有哪些， 也不知道該怎樣通過飲食來養生， 下面我們就來看看吧!

男人養生湯的做法大全

1、花膠枸杞煲雞腳

先將花膠浸泡一天一夜， 香菇泡軟， 之後在水裡面加上一些蔥薑和料酒煮開， 之後將花膠放進去煮十分鐘， 之後撈起來切成大塊準備煲湯備用。 然後把瘦肉切成塊， 跟雞腳一起放進鍋裡面， 加上清水之後， 大火煮開， 接著把枸杞和香菇、花膠全部放進鍋裡面， 用大火煮上二十分鐘， 再轉成小火來燉40分鐘。 這個食譜能夠給男性補充膠原蛋白， 還能夠補腎益精。

2、紅棗花生鯽魚排骨湯

先把紅棗的核去掉， 將鯽魚煎到兩面呈金色， 排骨焯五分鐘， 去掉血水。

然後在鍋裡面加入適量的水， 等到水開之後， 將紅棗和黃生、鯽魚和排骨一起放到鍋裡面， 大火煮上二十分鐘之後， 用小火慢燉三個小時， 最後加一些食鹽就可以食用。 大家都知道， 紅棗和花生裡面含有很多的營養成分， 能夠幫助人體補充更多的能量， 還能夠補血， 令男性時刻都保持健康。

閱讀完上文， 相信男性都已經知道男人養生湯的做法大全。 除此之外， 男性朋友的養生湯還有很多， 對於這方面比較關注的男性朋友們可以多查閱一下知識， 並且在下班之後進廚房進行研究， 這樣才能夠做出養生湯， 並起到良好的養生作用。