4款枸杞粥補精氣平血壓
枸杞的功效與作用：
1. 抗脂肪肝的作用
寧夏枸杞子的水浸液(20%， 8毫升/天灌胃)， 對由四氯化碳毒害的小鼠， 有輕度抑制脂肪在肝細胞內沉積、促進肝細胞新生的作用。
2.擬膽鹼樣作用
枸杞的水提取物靜脈注射， 可引起兔血壓降低， 呼吸興奮;阿托品或切斷迷走神經可抑制此反應。 它還能抑制離體兔心耳、興奮離體腸管(在離體豚鼠小腸上，
副作用
枸杞雖然具有很好的滋補和治療作用， 但也不是所有的人都適合服用的。 由於它溫熱身體的效果相當強， 正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好別吃
最適合吃枸杞的是體質虛弱、抵抗力差的人。 而且， 一定要長期堅持， 每天吃一點， 才能見效。 不是所有的人都適合服用的。 由於它溫熱身體的效果相當強， 正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好別吃 。
1.
2.枸杞子可滋補肝腎,但肝腎不虛也就沒有必要服.
3.它畢竟是藥品， 藥品治療疾病是靠其偏性， 也就是我們常說的藥性。 補陰藥也為虛證而設， 凡身體健康無虛證者， 不宜應用， 邪實而正氣不虛者， 不宜亂用補虛藥， 以防“閉門留寇”。
4.虛寒的人服用會有滑脫泄瀉之弊,有內熱未清慎用.
5.有的人枸杞子吃太多造成眼睛紅紅脹脹不舒服， 視力模糊。 所以說， 枸杞子不可常吃， 是藥三分毒。
枸杞子怎麼吃：
一、枸杞粥
材料:銀耳， 大米， 菊花， 無核金絲棗， 枸杞， 蜂蜜
做法: 1、銀耳加清水泡發， 摘去根部， 撕成小朵;
2、砂鍋水開後放入大米、銀耳大火煮開， 小火繼續煮半個小時;
3、放入菊花、無核金絲棗、枸杞， 繼續煮半個小時;
4、將煮好的粥放涼至六十度以下，
功效：菊花能很好地幫人體補氣、補力、除燥、解毒。 枸杞具有解熱、治療糖尿病、止咳化痰等療效， 枸杞根煎煮後飲用能夠降血壓。 大棗性味甘平， 入脾胃有補氣益血之功效， 是健脾益氣的佳品。 中醫常用大棗治療脾胃虛弱、氣血不足、失眠等症。
二、枸杞粥
材料白米1杯， 枸杞子15克調味料水8杯， 白砂糖1杯
做法:
1、白米洗淨， 加水8杯浸泡20分鐘， 移到爐火上煮開， 改小火煮到米粒軟爛。
2、枸杞子洗淨， 加入粥內同煮， 並加糖調味， 枸杞子一變軟即熄火盛出食用。
食療效益
補精氣， 平血壓， 明目安神， 補腎強腰。
枸杞子的吃法：
三、瑤柱枸杞粥
材料:米一杯(混合了香米， 東北米， 糯米)， 瑤柱三顆， 枸杞， 薑， 蔥少許， 油， 鹽， 料酒少許
做法:
1、瑤柱洗淨用水泡發(約泡一小時)，
2、米淘洗乾淨， 連同撕成細絲的瑤柱、枸杞、薑放入電燉鍋;(因為是用的預約功能晚上煮的， 所以偷懶將枸杞提前一起放入了， 這樣枸杞色澤對成品有些影響， 但功效可以說更深入了吧!呵呵)
3、加水(沒過食材約3釐米)加入少許鹽、油、料酒
(加油可以讓米粒開花的更厲害， 還可以防止溢鍋;因為瑤柱比較腥， 所以薑和料酒不可少加)用電燉鍋煲2.5小時
4、起鍋前蔥用牙籤撕成長細條， 拌入鍋中。 裝碗的時候可以用筷子修飾成蘭草樣!
四、小米枸杞安神粥
【原料】：小米1/2杯， 枸杞1小把， 清水適量。
【做法】
第一步：小米淘洗乾淨;枸杞洗淨。
第二步：鍋內注水燒開， 加入小米和枸杞同煮。
第三步：燒開以後， 小火煮30分鐘左右裝碗即可。
【功效】：安神， 補腦， 養心。 適用於心血不足、煩躁失眠等症。
結語：上面小編為大家推薦的一些枸杞的功效大家都知道了吧!還有一些枸杞粥的製作方法， 大家也可以學學哦!大家可以做枸杞粥嘗嘗哦!
