每天到底曬太陽多長時間好呢
每天到底曬太陽多長時間好呢， 眾說紛紜， 我們有很多的不同說法， 那麼你們瞭解多少和每天到底曬太陽多長時間好呢的相關情況呢?小編今天就想給各位來好好的介紹一下， 希望幫助你們瞭解一些相關的情況， 我們這些都是有學問所在， 為了我們的身體健康著想， 我們一起來看看吧!
一、曬太陽養生的最佳時間是上午8至10時和下午4時至7時。 半個小時就可以了。 隔著玻璃曬太陽沒有健身的效果。
二、根據研究表明， 正午時間和晴空萬里時最好不要曬， 天空有點雲彩時比較適合， 如果感到陽光使皮膚產生了刺痛或灼熱感， 就應該躲避到陰涼處。 有些白領覺得自己的座位就靠近窗邊， 每天上班的同時就能享受到日光浴。 其實不然， 曬太陽若隔著玻璃窗， 是達不到效果的。 最好選擇在戶外或寬敞的陽臺上。 曬太陽時最好穿紅色服裝， 因為紅色服裝的輻射長波能迅速“吃”掉殺傷力很強的短波紫外線。
三、也有人說， 曬太陽養生的最佳時間是上午9~11時和下午5~6時。 半個小時就可以了。 隔著玻璃曬太陽沒有健身的效果。
四、一般每天曬太陽1到2個小時就可以的!可以做， 注意營養的補充和注意維生素AD的補充， 以及液體乳鈣做對症補充， 和輔食的添加， 多吃些雞魚蝦做補充就可以的!
五、曬太陽可以強壯人體鈣質的， 曬太陽也是有講究的， 要看太陽光的強度， 紫外線太強也不舍和曬太陽， 而且會曬傷皮膚， 紫外線太弱又起不到作用， 一般冬天曬太陽最好， 時間1小時左右為宜 ， 夏季每天曬太陽半個小時就可以了。
其實不同的說法真的很多，
