食療方對癥取材抗感冒

秋冬換季是感冒的高發期， 除了吃藥打針外， 各種對抗感冒的自然療法也不妨一試， 下面為您推薦三款不錯的食療方：

1、輕度風寒感冒喝紅糖姜湯：

生姜10克切片加水煮沸， 加紅糖15克趁熱服。 生姜藥性辛溫， 能祛風散寒。 在冬天若不慎感染風寒， 喝一碗紅糖姜湯微微出汗， 確有祛寒邪之療效。 但僅適用于輕度風寒感冒患者。

2、痰多易咳嗽喝白蘿卜湯：

白蘿卜250克切片， 加水煎后趁熱溫服。 白蘿卜對咳嗽、咳痰等呼吸道疾病有較好的輔助治療作用。 白蘿卜湯雖然對感冒沒有直接治療作用， 但能減輕感冒帶來的鼻塞、咳嗽等種種不適。

3、風熱感冒、流感喝金銀花粥：

金銀花9克， 淡豆豉9克， 水煎去渣， 加入粳米60克煮粥食。 金銀花性寒， 能清熱解毒、疏散風熱， 還對流感病毒有抑制作用;淡豆豉性涼， 常與金銀花一起治療風熱感冒。 非常適合以發熱、頭痛、咽喉腫痛為主要癥狀的風熱感冒者和流感患者。