膝蓋刺痛是怎麼回事呢？

昨天運動過後， 感覺自己的膝蓋突然間感到了刺痛的感覺， 就像是被針紮的感覺一樣， 一跳一跳的疼痛讓我很煩躁， 想問下應該怎麼做比較好呢。 這樣的話我自己也會努力治癒的。

膝蓋刺痛的原因有以下的幾種：運動時沒有做好暖身工作， 沒有伸展腿部導致膝蓋承受巨大壓力， 從而膝蓋受傷；運動過度， 膝蓋負荷超出正常水準；飲食不當導致體重過胖， 使膝蓋更困難的支撐身體， 膝蓋負壓， 從而產生刺痛；女生經常穿高跟鞋， 也會導致膝蓋的壓力；有時候下蹲姿勢不對， 膝蓋也會產生疼痛感。 如果膝蓋關節紅腫疼痛可能是關節炎所導致。