3個動作減小噴嚏傷害

美國《華爾街日報》刊文， 請斯坦福鼻竇中心耳鼻喉科助理教授納亞克教你幾個小動作， 減少打噴嚏時的傷害。 納亞克博士解釋說， 空氣中的刺激物或流感病毒刺激鼻腔中的三叉神經， 形成反射， 全身多處肌肉共同運作， 以排除大腦認定的“外來物”侵擾。 打噴嚏時， 可以適當做以下幾個小動作， 既能順利“排除異己”， 又能減小傷害：

1.咬緊牙關， 可以降低噴嚏的聲音， 但是要注意， 同時應該張開嘴唇， 以免口腔中的空氣壓力加聚， 增加頭部壓力。

2.打噴嚏時可以咳嗽兩聲， 降低音量的同時還能減少打噴嚏的反射。

3. 納亞克博士還提出了一個“傻瓜方法”：打噴嚏時， 將食指放在鼻子正下方， 然後輕輕向上推， 也可以減輕噴嚏對身體帶來的意外傷害。