吃了這麼多年南瓜，才知道它的真正作用
秋季是南瓜紛紛上市的季節， 南瓜的好處大家知道的已經比較多了， 但是很多人卻把南瓜裡的籽看做垃圾隨意丟掉， 真的非常可惜！為什麼這麼說呢？
一、南瓜籽讓男人精子更健康
高品質的精子離不開充足的鋅。 南瓜籽中含有豐富的鋅， 補充人體不足， 讓精子更健康。
二、南瓜籽讓男人遠離高血糖
南瓜籽所含的高含量亞油酸， 有助於降低血糖， 是糖尿病患者的良藥。
三、南瓜籽讓男人遠離動脈硬化
南瓜籽油中含有60%以上的不飽和脂肪酸與植物性蛋白， 能夠乳化、分解血液中脂質， 達到可增進血液迴圈， 改善血清脂質， 清除過氧化物， 使血液中膽固醇及中性脂肪含量降低， 減少脂肪在血管內壁的滯留時間， 防止動脈硬化。
四、南瓜籽讓男人延緩衰老
人體內大部分的生化過程都需要酶參與， 而酶就不能缺少礦物質。 南瓜籽油中含有鎂， 可以改善鎂不足所導致的器官鈣化， 延緩衰老。
五、南瓜籽能預防前列腺癌
前列腺分泌激素功能靠脂肪酸， 而南瓜籽就富含脂肪酸， 可使前列腺保持良好功能。 南瓜籽之中的活性成分可消除前列腺初期的腫脹， 同時還有預防前列腺癌的作用。
