熬夜怎麼提神 站起來扭扭腰

導讀：熬夜怎麼提神?有些人為了工作熬夜加班， 但是避免不了困意。 那麼， 熬夜怎麼提神呢?下面四季養生網小編為您介紹， 熬夜怎麼提神。

熬夜怎麼提神：

1. 喝茶：喝茶被認為是提神的有效方法， 近幾年興起的藥茶被視為時尚美味的提神好伴侶。 如菊花人參茶、薄荷菊花茶、玫瑰薄荷茶、冰糖薄荷茶等等。 當感到精神不濟時喝杯茶， 有利於提神醒腦、緩解壓力。

2. 自我按摩：用腦過度、犯困的時候， 往往會不由自主地用手按揉前額、摁太陽穴和撓後腦勺。 中醫認為“頭為諸陽之會”， 塗抹龍虎舒醒精華露可以有效刺激穴位， 是一種很好的提神方法。

3. 運動：不管什麼情況， 人有多忙， 都是需要運動的。 每1、2個小時， 擠出3~5分鐘， 進行伸伸胳膊踢踢腿， 伸個懶腰， 站起來扭扭腰， 眺望下遠方， 都是很健康的提神方式。 同時也是對人體健康的一個保障。