不同體質人喝不同種茶，專家支招教你喝對茶

春天是生產好茶的季節， 也是品茶的好時光。 品茶不僅是生活的樂趣， 正確飲茶更能促進人體健康。 茶的品種眾多， 不同體質的人喝不同種茶才會對自身大有裨益。

喝茶講究很多， 有一種“春飲花茶， 夏飲綠茶， 秋飲青茶， 冬飲紅茶”的說法。 如何選對適合自己體質的茶而喝得更健康呢?不同種類的茶如何喝出最佳功效?

綠茶：防癌抗癌維生素高

解讀綠茶

李豔玲主任說， 綠茶是沒有經過發酵的茶， 較多地保留了鮮葉內的天然物質， 其中茶多酚、咖啡鹼能保留鮮葉的85%以上。 綠茶的保健作用已為大家熟知， 而且隨著國際上對綠茶保健作用研究的越來越深入， 綠茶似乎已經成了很多人養生保健的不二選擇。 很多人整天是茶杯不離手， 綠茶不離口， 早上一起床也有人把喝上一杯綠茶當成習慣。 但是綠茶更適合夏天飲用。

綠茶特別是各種芽葉細嫩的綠茶，

一般以60~80℃為宜， 茶葉愈嫩、愈綠， 沖泡水溫就愈低， 泡出的茶湯嫩綠明亮， 滋味鮮爽， 茶葉中維生素C也較少破壞。 建議不要喝濃茶。 健康功效 綠茶中的成分對於防衰老、防癌、抗癌、殺菌、消炎等有很好效果， 是其他茶葉無法比擬的。 通常情況下， 未發酵的綠茶性寒涼， 有清熱、利尿、助消化的作用， 適合體質強壯、容易上火的人， 如出現口幹口苦、口舌生瘡、喉嚨痛、大便乾燥、大便黏液、排便痛等症狀， 可適當喝點綠茶。

適合人群

患有心腦血管、血脂異常者多飲綠茶對身體有一定的好處。 另外減肥者每天喝適量綠茶也有助於吸收脂肪。