女人經期，常吃這8物，給卵巢做個“大掃除”，排光體內臟東西
月經周期對于每個女性都很重要， 而且是非常正常的生理現象。 月經周期是女人成熟的標志， 但是很多女人在月經期很不舒服。 實際上， 經期是一個很好的保養期， 那么經期究竟該吃些什么呢？
皂米角
被稱為雪蓮，
含有植物性膳食纖維，
放熱膨脹，
膠質半透明，
香糯潤口，
能潤燥通便，
是調和人體臟腑功能的珍貴、純天然綠色滋補食品。
水蓮
這是一種低脂肪食物，
如果能用它代替晚餐或早餐，
就能起到很好的減肥作用。
榴蓮性熱，
能活血散寒，
緩解痛經，
絕對是女性經期減肥的最佳水果。
黑糖
滋陰補血， 消脂清腸， 對調理女性經絡也很有好處， 還可以增強免疫功能， 調節內分泌。 女性在經期食用黑糖， 清香可口， 補血排毒， 堅持一段時間， 讓月經量慢慢增加， 改善痛經癥狀。
阿膠糕
女人貧血會引起體寒，
月經不調，
血虛，
阿膠糕具有極好的活血滋陰作用，
可顯著提高人體紅細胞和血紅蛋白的含量，
從而滋潤肌膚，
令膚色紅潤，
肌膚細膩有光澤，
讓您遠離月經不調的煩惱。
桃膠
素有“平民燕窩”之稱，
功效不凡，
能降脂養顏，
治胃痛，
治療糖尿病，
減輕腸道疾病，
尤其對女性有養顏抗衰老的作用。
以桃膠銀耳羹為例，
葡萄干
葡萄干營養豐富，
具有補血滋陰，
健胃利尿，
抗腫瘤和癌癥的功效。
一般多吃些葡萄干或鮮葡萄，
可緩解手腳冰涼，
腰痛，
貧血等問題，
增強身體免疫力。
奶酪
芝士是從牛奶中萃取的精華，
棗子
棗子是補血食品中當之無愧的王者。 大棗性溫， 可改善人體的血液循環， 還可增加血液中紅血球的含量， 經期婦女可多吃大棗補血。
