寶媽濕疹加寶寶鼻炎？ 緣起飲食結構過寒涼！

醫案：湯小姐， 36歲， 產后濕疹瘙癢數月

二胎媽媽湯小姐今年36歲， 大兒子4歲， 半年前家里又迎來了二寶。 產后半年來， 湯小姐四肢反復地出現濕疹， 為了哺乳， 她不敢吃西藥， 只是買外用的藥物來涂抹， 緩解瘙癢。 飲食上也不敢“放肆”， 只吃雜糧或蔬菜、水果， 還經常煲瓜湯。 最近1個月， 湯小姐發現濕疹開始波及胸腹部， 瘙癢也越來越重， 癢得整晚睡不好， 胃口也不好。 禍不單行， 這幾天大寶的老毛病鼻炎又犯了， 經常揉眼睛、鼻塞， 晚上睡覺都張著嘴， 早上起來又噴嚏連連。 一家人趕忙找到了給湯小姐調養二胎的德叔幫忙。

德叔解謎：飲食結構過寒涼， 肺脾陽氣受損傷

產后體質多為氣血虧虛， 此時最需要溫補， 慢慢地將氣血補足。 兒童本就有脾胃不足的特點， 陽氣也在逐步充盈。 湯小姐家中飲食多以粗糧、果蔬為主， 產后湯水也多是菜湯、瓜湯， 性多屬寒涼， 容易損傷脾胃陽氣。 粗糧營養價值雖高， 但不易消化， 對脾胃薄弱的人群只會增加脾胃負擔， 還不能被完全吸收。 大寶鼻炎的復發， 也與飲食結構不良導致的脾虛養不了肺氣相關。 脾臟具有運化水濕之功， 一旦脾氣不足， 內外濕邪會停留在皮膚肌肉之間， 導致了湯小姐的濕疹。 治療上， 德叔以健脾益氣為主， 兼以祛濕止癢。 服用半個月中藥后， 又根據德叔建議調整了家庭飲食結構，

預防保健：配合熏洗、按摩

德叔認為， 湯小姐和寶寶癥狀的“罪魁禍首”在于飲食結構過于寒涼， 調整家中飲食結構最重要， 應避免進食難消化或寒涼、生冷的食物， 如粗糧、苦瓜、大白菜、青瓜、豆腐、海帶等。 湯小姐的濕疹， 在急性發作期、瘙癢較為嚴重時以治標為主， 可以用中藥熏洗局部。 藥物：徐長卿30克， 苦參20克， 白鮮皮20克， 將各物放入鍋中， 加適量清水煎煮30分鐘， 取汁備用。 趁溫熱熏洗患處， 每次15～20分鐘， 每日1次。 癥狀控制之后， 要治療本就虛寒的脾胃， 平時可做穴位按摩， 選足三里、脾俞穴。 具體方法如下：用拇指或食指指腹， 置于穴位處按揉， 力度要適中；每個穴位按揉150～200次， 每日1次。 起益氣健脾之效。

Tips

足三里穴：位于小腿前外側，

脾俞穴：位于后背， 肚臍對應的是第2腰椎， 再往上數3個關節， 左右兩側1.5寸（2橫指）處。

德叔養生藥膳房

陳皮瘦肉粥

材料：豬瘦肉100克， 大米150克， 陳皮2-5克， 生姜2-3片， 精鹽適量。

功效：健脾溫中益氣。

烹制方法：各物洗凈， 大米淘洗后稍浸泡， 豬瘦肉切片， 上述食材放入鍋中， 加適量清水， 煮至粥成， 放入適量精鹽調味即可， 此為3-4人量。