失眠的治療方法 DIY茶枕治療失眠預防亞健康(1)

失眠的治療方法多種多樣， 其中最不可取的是服用安眠藥治療失眠。 如果不是到了最後關頭， 還是不要服用安眠藥比較好。 否則容易導致身體產生藥物依賴， 進而造成每晚都要服用藥物過後才能入睡。

治療失眠的簡單方法裡， 自製茶枕是比較有效的治療失眠途徑。 對於睡覺容易出汗、工作壓力大、精神緊張的失眠患者， 特別適合利用茶枕治療失眠情況。 茶枕散發出的茶葉香味， 能夠舒緩情緒、放鬆神經中樞， 説明人體自然進入睡眠狀態中。 另外長時間使用茶枕， 對眼睛保健益處良多。

失眠的治療方法，

教你如何製作茶枕。 DIY茶枕的最重要材料是茶葉。 平時可以收集沖泡過後的茶葉渣， 用水沖洗一遍， 然後放在太陽低下曬乾。 就可以作為製作茶枕治療失眠的材料了。

1、利用茶葉渣混合玫瑰花瓣， 一同製作成茶枕， 有助治療失眠、舒肝理氣。

2、利用茶葉渣， 加入切碎的決明子製作而成的茶枕， 除了治療失眠外， 同時起到清熱、下火、解毒作用， 適用于眼睛保健。

3、如果在茶葉渣裡加入菊花花瓣的話， 有助緩解高血壓患者疼痛症狀、去除肝火、明日清新、促進睡眠。

4、利用茶葉渣與薄荷葉製作成茶葉枕， 除了幫助人體清熱解毒外， 還能夠舒緩神經、緩解疼痛、眼睛疼痛等症狀。

5、把茶葉渣與羅布麻一同混合， 用來製作茶枕， 特別使用與因糖尿病或高血壓造成的視力模糊、眼睛疼痛等眼部不適。