痛經月經量少怎樣調理比較好呢？

每個女人一生中都會遇到同樣的一個棘手的問題， 那就是痛經或者月經量少。 有些女生在經期由於痛經會極度影響到工作學習生活， 而有些女生則會因月經量少而苦惱， 在面對這樣的壓力面前， 有些女生會去看醫生拿藥， 這時醫生都會囑咐回家要好好調理， 不能有太多的壓力， 大部分的女生都會聽醫生的話進行合理調理。

女性最常見的痛經多表現為持續數小時或者1～2天， 經流不暢， 月經量少， 等經血暢流後， 腹痛緩解。 痛經月經量少以青年婦女較為常見， 痛經月經量少是女性的常見病。

中醫認為痛經月經量少多因氣血運行不暢或氣血虧虛所致。 臨床常見有氣滯血瘀、寒凝胞宮， 氣血虛弱， 濕熱下注等症。 患者可用補氣養血， 滋養肝腎， 調節內分泌， 活血化瘀的阿膠黃精丸調理， 飲食上也要注意一下， 方能起到較好的防治作用。 痛經月經量少患者在月經來潮前3～5天內飲食宜以清淡，

像辣椒、生蔥、生蒜、胡椒、烈性酒等。 可適當吃些有酸味的食品酸菜、食醋等， 酸味食品有緩解疼痛作用。 保持大便通暢。 盡可能多吃些蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯等。 因便秘可誘發痛經和增加疼痛感。 葡萄酒由於含有乙醇而對人體有興奮作用。 情志抑鬱引起痛經者適當適時喝點兒葡萄酒， 能夠起到舒暢情志， 疏肝解悶的作用， 使氣機和利。 另外， 葡萄酒味辛甘性溫， 辛能散能行， 對寒濕凝滯的痛經症， 可以散寒祛濕， 活血通經;甘溫能補能緩， 對氣血虛弱而致的痛經，

從以上的知識裡女生們有學到點小常識吧?痛經會影響到一個人的日常生活， 所以為了避免痛經或月經量少， 做為女生應該在日常生活上好好調理， 吃些補血的食物， 在精神上不要有太大的壓力， 在經期不吃刺激性的食物， 保持心情上的愉悅。