胃炎吃什麼食物好 九款食譜幫你改善胃炎
胃炎一直是困擾著人們的一種病症， 疼起來的時候可以說是翻江倒海， 胃炎長期吃藥感覺並沒有什麼改善， 往往食療比藥物更有用處， 胃炎吃什麼好呢?小編今天給大家帶來幾款胃炎患者可以治療病痛的菜譜， 有胃炎的朋友們可以試一下。
1.蘿蔔粳米粥
先準備一些鮮蘿蔔汁， 100毫升就可以， 在準備粳米， 100克也就夠了。 我們先吧蘿蔔洗乾淨， 把她搗碎， 去除汁液100毫升， 然後和粳米一起加上500毫升的水， 放到鍋上煮粥。 早晚服用， 主要可以治療敢為氣滯引起的胃炎。
2.羊肉蘿蔔湯
羊肉100克， 蘋果150克， 豌豆100克， 蘿蔔300克， 香菜、胡椒粉、鹽、醋各少許。 羊肉洗淨， 切成小方塊， 香菜洗淨切成段待用。
豌豆、蘋果、羊肉、薑放入鍋內， 加清水適量， 用武火燒沸後， 轉用文火煮1個小時， 再放蘿蔔塊煮熟， 放鹽、香菜等即成。 用醋蘸食。
3.雞蛋冰糖酒
先準備冰糖500克， 可以買一瓶黃酒， 取500毫升足夠，
用於治胃痙攣。
4.胡椒燉豬肚
豬肚1個， 白胡椒15克， 生薑9克。 白胡椒壓碎， 生薑切絲， 共納入洗淨的豬肚內， 用線紮緊， 並加水少許。 將豬肚放入砂鍋中酌加清水， 文火煨燉至熟， 即可調味服食。 飲湯吃肚， 2-3日服1次， 連服3-5次。
用於脾虛寒、胃痛隱隱、胃下垂、大便溏薄、胃及十二指腸潰瘍者。
5.蜂蜜蘿蔔汁
白蘿蔔500克， 洗淨去皮切碎， 榨汁備用。 每次取60毫升蘿蔔汁， 加入20—30克蜂蜜調勻服用， 每日3次。
6.蜜蒸百合
準備百合50克， 在準備蜂蜜50克， 做法很簡單， 先將百合洗乾淨， 脫瓣， 放在清水中浸泡， 半個小時以後撈出即可， 放在碗內然後加入蜂蜜，
7.蜜餞雪梨
雪梨500克， 洗淨去果柄、果核， 放在鍋內， 加水適量， 煎煮至七成熟爛。 水將耗幹時加水適量、蜂蜜250克， 再以小火煎煮熟透， 收汁即可。 待冷， 放瓶罐中儲存備用。
這種食物有良好的潤燥、生津、止渴的作用。
8.百合蓮子粥
取幹百合、蓮子、冰糖各30克， 大米100克。 將蓮子清洗乾淨， 置於水中泡發。 幹百合、大米分別淘洗乾淨後， 與蓮子一同放於鍋中， 加水適量， 先用旺火燒開， 再用小火熬煮， 待快熟時加入冰糖， 稍煮即成。
9.百合花山藥粥
取百合花10克， 山藥30克， 大米30克， 冰糖適量。 將山藥清洗乾淨， 削去表皮， 切成薄片。 大米淘洗乾淨後與山藥一同入鍋， 加水煮粥， 粥快熟時加入洗淨的百合花。
胃疼怎麼緩解
健身專家認為， 有胃痛困擾的人平常除了注重飲食保健外最好還要養成運動習慣， 一個星期中儘量找出2～3天來運動。 因為運動可以促進血液迴圈， 提高新陳代謝， 幫助胃腸蠕動、增強力量， 消除精神壓力等， 一些運動姿勢還可以預防胃部不適。 有胃痛的朋友可以在家裡進行下面的練習， 以強化消化器官、解除胃部不適。
跪姿前傾
雙膝跪地， 從膝蓋到腳趾都要接觸到地面， 上半身保持直立， 雙手自然下垂。 緩慢坐下， 直到體重完全壓在腳踝上， 雙手自然放在膝上， 保持正常呼吸。 保持該姿勢約30秒， 放鬆後再將上半身向前傾。 重複做3～5次。 該動作有助於消除脹氣、胃腸綜合征(如胃腸痙攣、腹瀉等)，
伏地挺身
俯臥(趴在床或地板上)， 全身放鬆， 前額觸碰地面， 雙腿伸直， 雙手彎曲與肩平放， 手肘靠近身體， 掌心向下。
雙手支撐， 抬起頭、胸部， 雙腿仍接觸地面， 直到感覺胸腹完全展開。 保持該姿勢約10秒鐘。 重複做3～5次。 這能消除脹氣、解除便秘、鍛煉背肌， 對脊椎矯正有一定的幫助。
站立彎膝
雙腳分開與肩同寬站立， 雙手輕放膝上， 身體微向前彎。 深吸一口氣， 吐氣時緩慢收縮腹部肌肉， 讓腹部肌肉呈凹陷狀， 但不要勉強用力， 否則會感到不舒服。 保持該姿勢5～20秒， 不要憋氣， 然後順勢將肺部氣體排出， 放鬆肌肉。 重複4～7次。 這個動作對緩解消化不良與便秘很有幫助。
總結:胃疼的時候真的很難受，
