一睡醒就出汗怎麼回事
睡眠對於人們來說是非常重要的， 有的人睡眠品質好， 身體健康情況也會很好。 相反， 人到了一定年紀， 就會發生睡眠品質差的情況， 需要及時的調節身體， 改善睡眠。 睡覺之前可以喝一杯溫牛奶幫助提高睡眠品質。 可是有人也會在睡醒之後， 發生一些情況， 比如有的人睡醒之後容易出汗。 一睡醒就出汗怎麼回事呢？
原因一， 睡覺醒來出汗一般都是氣虛或是陰虛， 如果是氣虛引起的汗， 一般是血管擴張功能不好。
原因二， 當一覺醒來出汗， 也不排除是夜間噩夢的原因
原因三， 除了體虛之外， 可能就是甲亢或缺鈣、更年期等原因導致的醒來出汗。
注意事項
我們分析出睡覺醒來出汗的原因之後， 就應該針對性治療， 平時多注意休息和營養最好多吃水果和蔬菜， 多曬太陽， 建議最好做血常規及微量元素檢查進行確診， 明確病因對症治療。 盜汗一般是由於天氣比較熱， 身體又比較虛， 就容易發生盜汗， 對於小孩子缺乏微量元素也會發生盜汗的情況。 對於盜汗的人群平時要注意多吃新鮮蔬菜， 多吃排骨， 牛奶一類， 平時多曬太陽， 增強鈣的吸收。
1、輕型盜汗， 輕型盜汗的病人， 多數在入睡已深， 或在清晨5時許或在醒覺前1～2小時時汗液易出，
2、中型盜汗， 中型盜汗的病人， 多數入睡後不久汗液即可泄出， 甚則可使睡裝濕透， 醒後汗即止， 揩拭身上的汗液後， 再入睡即不再出汗。 這種類型的盜汗， 病人常有烘熱感， 熱作汗出， 醒覺後有時出現口乾咽燥的感覺。
3、重型盜汗， 重型盜汗的病人， 汗液極易泄出。 入睡後不久或剛閉上眼即將入睡時， 即有汗夜大量湧出， 汗出後即可驚醒， 醒後汗液即可霎時收斂。 再入睡可再次汗出。 出汗量大， 汗液常帶有淡鹹味， 或汗出同時混有汗臭。
如何預防小兒盜汗？
1、小兒盜汗是一種並不正常的症狀， 家長切勿把孩子盜汗的情況當做普通出汗。 當發現孩子盜汗時， 一定要先檢查出其發生盜汗的原因， 若為生理性盜汗， 不必服藥治療， 只要在孩子睡前減少活動和進食， 或是減少孩子夜間覆蓋的被子量。
2、如孩子為病理性盜汗， 一定要到醫院進行檢查，
總之盜汗是可以治癒的， 平時多參加體育鍛煉， 多參加戶外活動， 飲食上注意多吃有益身體的綠色食物， 不挑食不偏食， 還可以吃一些有益人體吸收的保健藥類， 盜汗的情況會很快得到改善。
