做好足部保養過好整個冬天

人們常說“腳冷， 則冷全身”， 在寒冷的冬天裡全身若冷， 機體抵抗力就會下降， 病邪就有可能乘虛而入， 所以冬天更應重視腳部的保暖。

1、 多多泡腳

泡腳是最常見的一種腳部護理方法， 在秋冬季節， 很多朋友都有腳底發冷的毛病， 這個時候用熱水泡腳可以加速血液迴圈， 帶動體內氣血運行， 從而緩解腳部發冷的症狀。 需要注意的是， 大家在泡腳的時候不要用過熱的泡腳水， 以免皮膚被燙傷。

2、經常按摩

按摩身體的不同部位有不同的養生功效， 那麼按摩腳底能起到哪些養生效果呢？專家認為， 經常按摩腳底不僅能對腳底起到護理作用， 還可以消除疲勞， 提高身體的抵抗力， 這是因為腳底是很多神經彙集的部位， 經常按摩腳底可以刺激這些神經系統， 從而起到保健功效。

3、做好保暖

相信大家都體會過， 當腳底發冷的時候身體也會感到不舒服， 這就是我們為什麼要做好腳底保暖工作的原因了。

4、塗抹護腳霜

進入冬天之後， 我們會給臉部、手部塗上潤膚露來達到保濕、美容的目的， 但是這個時候我們經常忽略掉也需要塗抹潤膚霜的腳部。 專家認為， 秋冬季節也需要給腳部塗抹潤膚露， 這樣做可以很好的便秘腳部出現皸裂、凍瘡等問題。