dream high2薑素拉秀飽滿臉龐 教你怎麼減去嬰兒肥

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美麗發聲下巴鍛煉法

練習發聲也能瘦臉， 是的， 通過不同的聲音練習， 不但能加強臉部的鍛煉，

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做法：

1、將嘴張大， 按照下面的依次發出“啊”、“一”、“屋”、“耶”、“喔”的聲音。

2、依上面做能做出不同的嘴形。

3、聲音是從腹部發出， 要有力量， 而且每天堅持練習5分鐘就可以。

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瘦臉功效：通過的發聲練習， 能有效鍛煉下巴的肌肉， 讓脂肪無法在下巴堆積。 時間久了能使下巴的肌肉更加有客而緊實， 所以就算是嬰兒肥的你也只會給人一種飽滿感， 而不是肥肉。

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牛奶蜂蜜瘦臉面膜

一個雞蛋蛋清， 一湯勺牛奶與蜂蜜， 再加上少量的薄荷精油與檸檬汁， 將這幾種材料混合調勻， 然後將面膜塗抹在臉上。

瘦臉功效：蛋清和檸檬都是緊致皮膚的好幫手， 而蜂蜜與牛奶又能起到滋潤的效果，

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睡前緊顏按摩

在睡前保養時， 使用晚霜時並配合按摩， 促進血液迴圈， 重點是按壓兩個穴道：一個耳骨上方， 也就是張開嘴巴時凹下去的地方， 一個在耳骨下方(約耳垂下方)，

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多吃芹菜

芹菜在各種菜譜中都可以看到， 芹菜不但有瘦臉的作用， 同時芹菜含鐵量較高， 還有補血之效呢。

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平躺看書90度提腿

平時在家休息看書時， 你可以平躺著， 邊提90度腿， 雖然這樣手會有點酸， 這個動作能有效針對紋路和贅肉， 順便也將鍛煉腿部線條， 同樣是雙管齊下呢！