沐足可緩解緊張情緒

所謂沐足， 通俗點來講， 可以說是泡腳， 文雅一點來講， 其實就是足療或者說是足浴。 沐足的方式有很多， 現代人一般喜歡用木桶來沐足的；此外， 沐足的好處也是有很多的， 比如大家都知道的就有放松心情、緩解壓力等等。 那么， 沐足可以緩解人們的緊張情緒嗎？這個問題， 一般人其實并不是多么了解的。

人的情緒有很多， 而且一般人的情緒通常都是不一樣的， 而且很多時候， 人的情緒還會隨著環境的變化而變化的。 緊張情緒是很多人在遇到很多事情的時候都會有的， 一般人出現緊張情緒的時候， 對于事情的發展是不好的。 那么， 下面就來談談沐足是否可以緩解緊張情緒這個問題。

泡腳養生的歷史在我國有很長時間了， 《黃帝內經》里面就有“摩之浴之”的說法， 西周時期王室都用泡腳來養生。

沐足可緩解緊張情緒:從唐朝起開始應用到臨床各科，

至明清進入鼎盛階段。 《金匱要略》、《理瀹駢文》、《醫宗金鑒》等中醫經典， 對此都有詳細記載。

中醫認為， 足部是人體經絡的集中處。 臟腑的病變可通過經絡互相影響， 而通過疏通經絡氣血， 又可以達到治療臟腑病變的效果。

中藥足療就是通過中藥對腳步反射區的刺激， 從而達到治療病癥的作用。

足部浸泡后， 一方面通過水的溫熱刺激， 促進血液循環， 加快新陳代謝， 改善組織營養。 一方面藥物有效成分可滲透皮膚， 通過經絡將藥力送達機體內部而發揮不同的作用。 沐足療法由于從皮膚給藥， 可避免藥物對口腔黏膜、消化道及胃腸的刺激， 減輕肝腎臟負擔， 相對來說比較安全， 毒副作用少。

足療可以提高免疫力:足療可以提高免疫力，

加強新陳代謝， 調節內分泌， 促進血液循環， 還能控制體重和血壓。 當你緊張的時候， 也是可以通過泡腳來緩解的。

沐足一年四季都可進行， 但秋冬季是最佳時機， 對關節疼痛、失眠、皮膚瘙癢、咳喘等這個季節的常見病效果明顯。 沐足療法應用范圍很廣， 還可用于中風后遺癥的治療， 對高血壓、糖尿病、感冒、神經衰弱、失眠等內科疾病， 痛經、月經不調等婦科疾病， 以及骨質增生、肌肉勞損等骨外科疾病的輔助治療效果都不錯。 此外， 還適用于減輕疲勞、減肥等日常保健。

所以， 經過上文的了解， 想必大家應該都知道了， 其實沐足是可以緩解人的緊張的情緒的， 而且如果長期堅持做沐足的話， 對于我們人體的健康也是非常好的。

足底保健也是養生的一種方式， 經常做沐足的人可以達到延年益壽、去病健身的功效， 所以大家在生活中不妨試試吧。