睡覺時為何有踏空感？99%的人不知道肌抽躍
人在睡覺的時候為什麼會突然的抖動一下？
人為什麼會在睡覺時突然猛地抖一下呢？這難道是什麼暗示嗎？醫學上把這種行為叫做肌抽躍，
什麼是肌抽躍？
肌抽躍是一種急速的肌肉不自主抽動， 由於速度很快， 因此常常呈現出的是類似觸電一樣的動作。
這種無意識的肌肉顫搐， 會在你進入夢鄉時， 出現於手臂、腿、甚至是全身。 因此， 偶爾“肌抽躍”是正常生理現象。 肌抽躍次數過多、幅度過大要小心。 一般人都是偶發的， 一晚上不會超過四五次， 動作幅度也不會太大。 但也要注意， 如果頻繁肌抽躍， 就可能是某種疾病造成的。
為什麼會出現這種現象呢？
1. 身體過度勞累
現在很多白領上班族， 白天壓力大， 精神緊張， 加班成了家常便飯， 生活作息不規律， 經常容易感到疲憊無力。
2. 缺鈣
體內鈣元素缺乏， 血鈣含量低會導致神經、肌肉興奮性亢奮， 進而引發痙攣抽搐。
3. 肝腎虧虛
如出現的肌抽躍不是很劇烈， 但頻次較多， 在中醫上有可能是因為肝腎虧虛， 氣血不足造成。
4. 症狀性肌抽躍
如果伴有頭痛、頭暈等狀況， 需要腦部CT或磁共振檢查， 判斷此種肌抽躍是不是由於腦部有病變而表現出來的症狀。
病因如：腦缺氧後遺症、腦外傷後遺症、腦基底核病變、腦炎等。
如何防止入睡抽動（肌抽躍）？
其實， 無論是什麼原因引起的偶爾入睡抽動， 都沒有什麼可擔心的。 但是如果你不喜歡突然抖醒， 體驗要掉下去摔死的感覺， 這裡有一些措施可減少大部分的睡驚。
1、減少咖啡的攝入；
2、保證有充足的休息時間；
3、控制壓力水準和睡眠模式都可能會減少入睡抽動。
