高血壓病的飲食問題是什麼

高血壓患者們要清楚， 高血壓這個疾病並不是光靠吃藥就能夠治療好的， 高血壓病的成因非常複雜， 高血壓患者要不停地吃藥來強行抑制住自己的血壓問題， 但是， 吃過多的降壓藥也會對高血壓患者的身體有很大的副作用， 會影響高血壓患者的身心健康。 所以， 高血壓患者也要注意他們的飲食問題， 那麼， 高血壓病的飲食問題有哪些呢？

(1)保持低鹽飲食 鈉鹽在某些內分泌素的作用下， 能使血管對各種升高血壓物質的敏感性增強， 引起小動脈痙攣， 使血壓升高， 並可促使腎小動脈硬化過程加快。 鈉鹽又有吸附水的作用， 食用鈉鹽過多， 容易使水鈉在體內瀦留， 而引起水腫。 每天進食鹽量以不超過5克為宜， 即三口之家每月食鹽用量不超過500克。 由於味精中含有鈉， 亦應儘量少用。

(2)節制飲食， 控制體重 對於肥胖的高血壓患者來說， 減輕體重就可使血壓下降，

(3)低熱量、低脂、低膽固醇飲食， 宜粗細搭配， 葷素適當 動物性脂肪具有升壓作用， 植物性脂肪有降壓作用， 主要取決於不飽和脂肪酸的含量。 控制脂肪總量和膽固醇的攝入量， 膽固醇每天應在150毫克以下， 飽和脂肪酸與不飽和脂肪酸之比在1：1左右。

上文給大家介紹了一下高血壓病的飲食問題， 但是， 有很多高血壓患者都對這個高血壓患者的飲食問題不以為然， 認為吃的東西跟自己的疾病沒有什麼關係。 可事實正相反， 高血壓的由來很大程度上是因為患者的飲食習慣不好而導致的。