消化不良怎麼治好呢？
因為生活的快節奏， 工作的壓力， 不良的飲食習慣， 導致許多人都患有胃病， 而且年輕人的發病率也在逐年的增高。 在胃病的各種表現中， 消化不良又是非常的常見， 患者往往會僅僅吃上一點， 就會有飽腹的感覺， 而且胃裡還會出現脹痛的感覺。 今天， 小編要分享的是怎麼緩解消化不良的症狀， 希望可以幫助到患有這種症狀的人。
1、蘋果
蘋果中除了富含豐富的維生素， 其含有的纖維素可刺激腸蠕動， 加速排便， 故又有通便作用， 對於便秘效果不錯。
2、獼猴桃
獼猴桃清除體內垃圾， 含有較多膳食纖維和蛋白質分解酵素， 可快速清除體內堆積的有害代謝產物。
3、番茄
番茄除含有豐富的有機酸如蘋果酸、檸檬酸、甲酸外， 還含有番茄素， 有助於消化、利尿， 能協助胃液消化脂肪。
4、山楂
山楂含山楂酸等多種有機酸， 並含解脂酶， 入胃後能增強酶的作用， 促進肉食消化，
5、檸檬
檸檬維生素C含量很多， 具有促進腸蠕動的功能。
6、葡萄柚
葡萄柚中的酸性物質可刺激消化液分泌， 促進消化功能， 營養也易被吸收。
7、杏仁
吃10粒去皮杏仁， 或者在溫牛奶中加一茶匙杏仁油飲用， 可緩解消化不良。 杏仁富含膳食纖維， 還有助於防止便秘。
8、大蒜
將幾個生蒜瓣搗碎， 加入飯菜中食用。 大蒜中的大蒜素可以殺滅白色念珠菌， 因此， 對由白色念珠菌引起的消化不良效果很好。
如果出現了消化不良的症狀， 可以採取上述的辦法來緩解， 病情嚴重的話， 一定要注意看醫生。 當然， 最好是在平時注意飲食的規律， 不暴飲暴食， 每餐只吃七、八成飽， 不吃刺激的食物， 不喝酒， 按時作息等等， 就可以預防自己出現消化不良的症狀。
