怎麼補脾腎呢

現代人一說到脾腎很容易就聯想到男人， 確實男人的日常生活工作比較的辛苦也是需要補一補脾腎， 但是不是說只有男人需要補的， 很多女人也是需要補脾腎的， 中醫認為脾腎是氣血之源， 所以說女人也是非常辛苦的， 那麼補脾腎也非常的有必要的， 那麼怎麼不脾腎也是非常重要的， 下面我們就這個問題具體的瞭解一下吧！

1.白扁豆， 別名藊豆、白藊豆、南扁豆；一年生纏繞草本植物扁豆的成熟種子， 一年生纏繞草本。 扁豆原產印度、印尼等熱帶地區， 約在漢晉間引入我國。 初秋， 用白扁豆煮粥或煎湯服， 可消暑熱、化暑濕、健脾胃、增食欲。

2.百合是百合科百合屬多年生草本球根植物， 主要分佈在亞洲東部、歐洲、北美洲等北半球溫帶地區。 有補肺、潤肺、清心安神、消除疲勞和潤燥止咳的作用。

3.紅棗， 又名大棗。 自古以來就被列為“五果”(桃、李、梅、杏、棗)之一，

4.喜溫暖濕潤環境， 較耐乾冷， 不耐濕熱， 適於陽光充足、排水良好、濕潤肥沃的微酸性至弱鹼性壤土或粘質壤土， 抗旱性較弱， 不耐鹽鹼；深根性， 抗風性較強， 不耐移植， 有肉質根， 不耐水淹。 能補腎固精、溫肺定喘， 又能益氣養血、潤燥潤腸。

5.鱔魚屬溫熱帶魚類， 體圓， 細長， 呈蛇形， 因其膚色呈黃色， 所以也被稱做黃鱔。 鱔魚分佈廣泛， 在中國幾乎各地都有分佈廣泛。 入秋食鱔， 不但補益力強， 對人體血糖還有一定的調節作用，

以上介紹了關於怎麼補脾腎的知識， 而且上面這些食物也是比較常見的， 在日常生活中可以經常的食用一些這些食物， 另外需要我們注意的是一定要根據自己的具體情況來具體的選擇， 防止盲目的選擇造成對身體不必要的損傷。