月子減肥餐30天食譜，這樣安排最靠譜

在坐月子期間， 愛美的女性對於產後減肥的相關事宜也是極為關注的， 而通過食療方法進行減肥， 顯然是最受大家關注的， 那麼， 月子減肥餐30天食譜該如何搭配呢?

1、第一周

最重要的便是月子中的第一周， 在這一周裡， 主要的目的是將身體裡面多餘的水分和毒素以及惡露排除到體外。 因此， 產婦需要每天喝生化湯， 吃麻油炒豬肝。 需要注意的是， 渴了的時候千萬不能夠喝水， 不然不能達到比較好的排水效果， 產婦可以喝紅棗茶。 在炒菜的過程中不能夠放鹽和醋以及醬油， 那樣就會讓水分停留在人體內。

2、二到四周

在第二周的時候， 需要增強腰腎和骨質的功能， 令骨盆恢復。 所以產婦每天都需要吃杜仲粉和炒腰子， 這樣能夠緩解尾椎骨疼痛， 若是剖腹產， 還需要再喝一周生化湯。 同樣不能夠吃鹽和泡菜之類的食物。 第三周和第四周， 產婦主要吃麻油雞來補充身體，