坐月子謹記這9點 受益一輩子 熱門文章排行榜 >>2018-01-30 19:36來源：99健康網

月子， 關乎著女人的一輩子， 懷孕了全家人都非常高興， 隨著肚子越來越大， 馬上就到了卸貨的日子了， 等到終於成功卸貨之後， 馬上就要進入月子期了， 月子如果做不好， 很多疾病就會找上門， 如果做好了那麼以後的身體會更好， 月子期是調養身體的一個時期， 要知道這個時期是非常重要， 所以要看以後的身體好不好， 就看這個月子能不能做好了， 有些事情是可以做的， 有些事情是不能做的， 下面我說的這幾點非常重要， 媽咪們要記住哦。

空氣要清新

小寶出生後， 長的很快， 不僅需要營養， 而且也得呼吸清新的空氣， 產婦也是一樣， 需要有新鮮的空氣才能讓身體儘快恢復， 另外， 通風也是一種最簡單最方便也是最有效的空氣消毒方法， 通風後屋裡的細菌就會減少很多， 所以產婦和小寶寶應該住在整潔明亮通風好的房間， 當然該關窗的時候得關上，

通風不代表可以一整天開著窗戶吹， 產婦和寶寶事先可以先到別的房間待一會兒， 等房間通風後再回到房間就可以了。

心情要好

很多產婦生娃後心情變得很不好， 尤其是新手媽媽， 費了半天勁生下寶寶， 全家人都忙乎孩子去了， 產婦一個人待著，

心情肯定不會好了而且新媽剛升級， 晚上經常要起夜帶孩子， 所以非常累， 如果老公這個時候不靠譜的話， 那麼真的是呵呵噠了， 所以產婦有個好心情很重要， 建議家裡的人不要光圍著孩子轉， 產婦也是需要關心的。

要吃好

產後前幾天， 多吃點流質的食物比較好， 這個時候不要吃大補的東西， 可以適量的喝些魚湯幫助下奶， 但是不要喝的太多。

衛生別忽視

這是不少寶媽都會進的坑， 家裡有老人的都會說月子期間這也不能洗， 那也不能洗， 說是以後會落病， 實際上， 不管是身體還是牙齒都要做好清潔工作， 如果不洗的話會惹上疾病， 如果有洗頭的話最好儘快吹幹， 至於刷牙的話還是早晚刷的比較好。

運動不能少

雖然說生孩子後靜養很重要， 但是也不是讓產婦整天的躺在床上不動， 只要身體允許的話在休息過後是可以下床做一些適當的運動的， 比如散步等， 如果身體不是太疲勞的話， 可以坐起來， 下床在屋裡走動走動或是幫寶寶換一上尿布。

探視的人不要太多

養身體期間， 家裡最好不要有過多的好友來探視， 通電話是最理想的接受祝賀的一種方式， 過多的接待客人， 容易讓身體很累， 如果有客人來看望的話， 最好是錯開白天的休息時間， 時間不要太長。

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