2014臺灣百大美女排行榜放榜 偷師明星如何減肥瘦身的方法
減肥出鏡明星：安心亞
身高：171cm 體重：52kg
魔鬼曲線指數：★★★★★
減肥瘦身關鍵字：運動+美腿
減肥方法：
1、堅持運動鍛煉
對於喜歡吃但是又要保持完美曲線的她，
2、每天做瘦腿運動
雖然安心亞身高有一定的優勢， 但是她還是依然堅持瘦腿， 讓腿部線條變得更加修長迷人， 她瘦腿的方法主要是抬腿和騎腳踏車兩種， 利用大運動量的方法， 讓腿部肌肉得到鍛煉和消除多餘的脂肪， 從而達到瘦腿的目的。
3、喝瘦身咖啡
瘦身咖啡是近年來比較流行的一種減肥方法， 安心亞每天無論工作多麼繁忙， 她都不忘喝一杯燃脂的黑咖啡，
減肥出鏡明星：蔡依林
身高：161cm 體重：41kg
魔鬼曲線指數：★★★★★
減肥瘦身關鍵字：養
減肥方法：
1、保持好心態
娛樂圈有名的舞曲天后， Jolin出道到現在，
2、良好睡眠品質
作為明星每天都要面對眾多的工作， 想要好好睡上一覺真的很難， 但是天后蔡依林還是依然堅持這樣方便又見效的睡眠減肥法， 讓自己擁有充足的睡眠， 讓自己處於在一個非常棒的狀態下， 然而這樣體內的新陳代謝也會變得更加快， 從而達到快速瘦身的效果。
3、想瘦就要吃對的東西
蔡依林在飲食方面一直堅持吃得對、吃得夠的減肥原則， 首先是要讓自己的身體保持營養均衡，
減肥出鏡明星：林志玲
身高：173cm 體重：54kg
魔鬼曲線指數：★★★★★
減肥瘦身關鍵字：堅持
減肥方法大公開：
1、愛吃也要愛運動
大美人林志玲可謂是眾多女生羡慕的對象， 不僅人美身材更是好到沒話說， 但是林美人爆料其實自己也是一個非常愛吃的人， 特別是甜食， 雖然她無法阻擋自己的食欲， 但是會利用後天運動鍛煉的方法來保持曲線， 比如健身房就是她最經常去的地方， 所以她認為如果吃的越多， 那麼運動自然而然也要運動的多才能守住曲線。
2、多吃木瓜和生番茄
作為模特兒出身的她， 對於腿部保養和曲線要求是非常高的， 除了利用按摩瘦腿法， 她還會搭配一些瘦腿的食物， 強烈推薦的就是多吃木瓜和生番茄， 因為木瓜中有豐富的分解脂肪成分，
得越來越纖細， 而番茄則是去酸痛非常好的食物， 可以緩解腿部的疲勞， 將兩者相結合則達到最佳的瘦腿作用。
3、林志玲瘦身餐
完美的曲線當然要付出一些代價， 比如說最重要的一點就是管住自己的嘴巴， 林志玲選擇用瘦身餐來減肥， 主要是要求自己儘量少攝取高熱量的食物， 通過一些營養價值高、低熱量的食物來達到一個快速減肥的效果， 從而讓自己瘦的更加迅速。
減肥出鏡明星：郭雪芙
身高：167cm 體重：47kg
魔鬼曲線指數：★★★★★
減肥瘦身關鍵字：飲食
減肥方法大公開：
1、飲食有方法
作為臺灣的另一位宅男女神，郭雪芙在飲食方面認為要想保持曲線就要吃的有策略，在吃飯的時候她會選擇先吃蔬菜，在吃肉的時候也會選擇先吃瘦肉，飯前會先選擇喝一碗湯來控制自己的食量，而且吃法方面會一小口一小口的細嚼慢嚥，通過咀嚼來增加飽腹感，這樣也就能夠控制飲食攝取量。
2、吃飯時多聊天
吃飯的時候多找人聊天也是她減肥的一個方法，這樣會有效減少攝取的食物量，分散了自己的注意力，這樣吃的越少那麼熱量攝取的也自然也是最少的，從而自然不會發胖。
3、推刮腹部
腰腹的肥胖是任何一個女生都無法避免的硬傷，特別是在吃大餐過後，腹部就會隆起的很嚴重，長時間這樣就形成了大肚腩很難消除的，為了不讓這種情況發生，郭雪芙是會利用雙手對腹部進行推刮來消除脂肪，這樣可以有助於消除腰腹的水腫重新塑造出完美的腰身。
減肥出鏡明星：郭雪芙
身高：167cm 體重：47kg
魔鬼曲線指數：★★★★★
減肥瘦身關鍵字：飲食
減肥方法大公開：
1、飲食有方法
作為臺灣的另一位宅男女神，郭雪芙在飲食方面認為要想保持曲線就要吃的有策略，在吃飯的時候她會選擇先吃蔬菜，在吃肉的時候也會選擇先吃瘦肉，飯前會先選擇喝一碗湯來控制自己的食量，而且吃法方面會一小口一小口的細嚼慢嚥，通過咀嚼來增加飽腹感，這樣也就能夠控制飲食攝取量。
2、吃飯時多聊天
吃飯的時候多找人聊天也是她減肥的一個方法，這樣會有效減少攝取的食物量，分散了自己的注意力，這樣吃的越少那麼熱量攝取的也自然也是最少的，從而自然不會發胖。
3、推刮腹部
腰腹的肥胖是任何一個女生都無法避免的硬傷，特別是在吃大餐過後，腹部就會隆起的很嚴重，長時間這樣就形成了大肚腩很難消除的，為了不讓這種情況發生，郭雪芙是會利用雙手對腹部進行推刮來消除脂肪，這樣可以有助於消除腰腹的水腫重新塑造出完美的腰身。
