在日常生活中，
我們的早餐很重要，
我們經常會做各種各樣的粥品來搭配營養，
早餐吃的好，
一天生活才會有精神。
一般早餐我們會做簡單的大米粥、小米粥、八寶粥等等。
有的時候我們會做黃豆薏米豆漿，
這種食物比較適合女性使用，
豆漿還有緩解衰老的作用。
下面來講講黃豆薏米豆漿的功效。
黃豆薏米豆漿的功效：1、薏米可是好東西，
特別適合女性長期食用，
因為它作用緩慢，
所以要長期食用。
黃豆的營養大家都知道，
最吸引女性的一點就是它富含大豆異黃酮，
是天然的雌激素，
能改善皮膚衰老，
還能緩解更年期綜合征。
此外，
研究人員發現，
黃豆中含有的亞油酸可以有效阻止皮膚細胞中黑色素的合成。
黃豆中的大豆皂苷能清除體內自由基，
具有抗氧化的作用。
它還能抑制腫瘤細胞的生長，
增強人體免疫機能。
所以呀，
每天早晨一杯豆漿對身體的確很有好處，
既能補充營養，
又可以延緩衰老、還能預防疾病，
一舉多得。
2、豆漿味甘、性平，
有健脾養胃、補虛潤燥、清肺化痰、通淋利尿、潤膚美容之功效。
3、主要成分為蛋白質、維生素B1、B2有使皮膚光滑，
減少皺紋，
消除色素斑點的功效，
長期飲用，
美白的同時能治療褐斑、雀斑、面皰，
使斑點消失並滋潤肌膚。
材料：黃豆100公克，
薏米150公克，
水2500㏄，
冰糖150公克。
做法：1、準備材料：蜂蜜、薏米、黃豆。
黃豆提前一晚泡發。
2、把泡發的黃豆和薏米洗乾淨。
3、放入豆漿機杯中。
4、加入適量水。
（最好在杯體標注的上下水位線之間。
）5、接通電源，
選擇五穀豆漿，
啟動。
6、豆漿機工作結束。
7、將打好的豆漿過濾到大杯中。
8、倒入碗內，
加入適量蜂蜜食用。
