爆炒蛤蜊的做法

2014-08-16

蛤蜊其實是生活在海底的一種貝類軟體動物，現在已經成為了人們飯桌上最營養美味的一道食物，而且它的肉質肥美，不管是做湯還是直接爆炒，可以給你帶來不一樣的美味享受，爆炒蛤蜊是生活中人們最喜歡吃的一道菜了，那么下面我們就去了解一下如何爆炒蛤蜊，大家在家都可以嘗試。

其實隔離不僅購置鮮美而且含有非常高的營養價值，蛋白質脂肪以及各種維生素的含量非常高，還可以幫助我們治療一些老年慢性疾病，將它作為養生保健的食物當然是實至名歸的。

蛤蜊400g 輔料油4g鹽4g蔥姜少許二鍋頭4ml干辣椒少許味素2g辣椒紅油4g

步驟

1.蛤蜊洗凈，用淡鹽水靜養2小時吐沙待用

2.姜切絲，蔥白蔥青分開切段，整干辣椒洗凈待用

3.坐鍋燒水，下生姜、二鍋頭，將蛤蜊煮至開口撈出，瀝水待用

4.開口的蛤蜊用清水漂洗3遍，洗凈余沙

5.坐鍋起油，下姜絲、蔥白爆香

6.下干辣椒、辣椒紅油炒香

7.下蛤蜊，轉大火，噴二鍋頭翻炒30秒，下自制味素、鹽，翻炒2分鐘

8.下蔥青，關火，翻炒均勻，出鍋即可

上面就是關于爆炒蛤蜊的制作方法，很多人會認為這樣高營養的食物是不是脂肪還有熱量含量也高呢?但實際上蛤蜊絕對的屬于高營養低脂肪低糖份的一種美味佳肴，所以大家絕對可以放心的享用這個美食。