立秋多吃六酸味水果 養肝護肝潤肺開胃

立秋節氣是二十四節氣之一， 立秋后， 天氣變得涼爽， 這個時候要注意養肝護肝， 在飲食上要“增酸”， 以增加肝臟的功能， 抵御過盛肺氣之侵入。 那么立秋節氣吃什么護肝呢?不妨多吃以下幾種酸味水果， 一起來看看。

1。 檸檬：味極酸， 具有生津、止渴、祛暑、安胎等功用， 檸檬酸是各種水果中所含有機酸最多而命名。 高血壓、心肌梗塞患者常飲檸檬飲料， 對改善癥狀大有益處。

2。 蘋果：中醫認為， 蘋果具有生津、潤肺、除煩、開胃、醒酒等功用， 對消化不良、氣壅不通者， 可榨汁服之。

現代醫學認為， 蘋果還能預防和消除疲勞， 蘋果中的鉀能與體內過剩的鈉結合， 并使之排出體外。 食入過量鹽分時， 可吃蘋果來幫助排除， 所以吃蘋果或飲蘋果汁對高血壓患者有益。

3。 葡萄：性味甘、酸， 鮮食酸甜適口， 生津止渴， 開胃消食， 但脾胃虛弱者不宜多食， 食多令人腹瀉。

4。 楊桃：性味甘、酸、平， 其果能生津止渴。 秋天若患風熱咳嗽， 可把楊桃洗凈鮮食;若患小便熱澀， 用鮮楊桃2～3個， 洗凈切碎、搗爛成汁， 溫開水沖服， 日服二次;若患咽喉腫痛， 將鮮楊桃洗凈生食， 日2～3次， 每次1～2個。 但本品多食傷胃， 尤其是平素脾胃虛寒者更要少食。

5。 柚子：性味酸、寒， 可除脹、化痰止咳、健胃消食、消腫止痛， 適用于胃病、消化不良、慢性咳嗽、痰多氣喘等癥。 柚子以含維生素C豐富而著稱， 有益于心血管病及肥胖病患者。 柚子所含的有機酸， 大部分為枸櫞酸， 而枸櫞酸具有消除人體疲勞的作用。

6。 山楂：性味酸、甘、微溫， 有散瘀、消積、化痰、解毒、活血、提神、清胃、醒腦、防暑、增進食欲等功效，