細數火龍果的益處
今天， 我們就跟著營養學家來細數火龍果的益處。 火龍果營養豐富很多人都喜歡。 那你對火龍果瞭解多少呢?今天我們就跟著專家來看看火龍果的營養。
現代研究表明， 火龍果含有促進人體健康、美容、防病強身的元素， 是現代人養生的首選水果， 火龍果可攪碎成果汁飲用， 若做成果凍更是風味絕佳。
火龍果的益處有以下幾點：
①火龍果含有較高含量的花青素， 花青素是一類具有抗氧化、抗自由基、抗衰老作用的抗氧化劑， 可抑制人腦的變異， 對癡呆症有一定的預防功效。
②多吃火龍果， 對胃部有一定的保護作用， 因為火龍果含有其他植物少有的植物性白蛋白， 其會自動與人體內的重金屬離子結合， 排出體外， 可起到解毒的功效， 而且這類白蛋白對胃壁會有一定的保護作用。
③火龍果含有豐富的維生素C， 具有美白的功效， 因為維生素C可消除氧自由基，
④火龍果含有豐富的膳食纖維， 用在減肥、降低膽固醇、潤腸等方面， 效果都不錯。
⑤火龍果的含鐵量很豐富， 女性朋友多吃， 可即使補充每月流失的部分鐵質。
⑥切開火龍果， 看到是數不清的芝麻裝的小顆粒， 這些小顆粒果肉可促進胃腸的消化， 經常便秘的人， 多吃火龍果可治療便秘。
⑦火龍果的果汁味道清甜可口， 還可釀酒、做罐頭等食用方法。
火龍果的益處很多， 看過本文的介紹你是不是已經瞭解了呢?
