哥本哈根減肥法可以在月經期用嗎 經期減肥忌用哥本哈根減肥法

哥本哈根減肥法可以在月經期用嗎

不可以！

女性在月經期時， 身體比較虛弱的， 而且需要比平時更多的能量支持。 但是， 實行哥本哈根減肥法期間， 不吃主食， 碳水化合物攝入很低， 這樣很容易導致月經期間氣血不足， 甚至影響正常月經。 所以， 經期是不可以用哥本哈根減肥法的。 想用哥本哈根減肥的MM， 建議避開月經期這個特殊時間， 不要為了減肥傷害了身體， 那樣的話反而是得不償失了。

經期用哥本哈根減肥法有什麼影響

1、易致氣血不足

哥本哈根減肥法食譜中其實是缺少不少營養物質的， 如穀物、乳製品等食物中含有的營養成分， 13天的不吃主食會導致疲乏無力， 新陳代謝失衡， 氣血虧虛、腎氣不足等影響， 更何況女性月經期這一特殊生理期， 氣血虧虛的情況可能會更嚴重。

2、易致月經不調

因為哥本哈根減肥法食譜中幾乎每天早餐都是喝咖啡， 而咖啡具有促進血液迴圈和刺激神經和心血管的作用， 喝咖啡過多可能會引起經量增多和經期痛經等症狀， 出現月經不調的情況。

哥本哈根減肥法經期後兩周開始好

哥本哈根減肥法是不宜經期進行的， 最佳開始時間為一個月經週期結束後的兩周效果最好， 這樣既可以避免遇到經期造成傷害， 而且在這時的身體承受能力和消耗能力相對是比較強的。