明星產後怎麼減肥 胡靜新書瘦身大王幫你解決

明星產後怎麼減肥？胡靜新書瘦身大王幫你解決

瘦身大王

胡靜在自己的新書《瘦身大王》中講述了自己一個月狂瘦40多斤的奇跡，

這麼短的時間瘦這麼多， 是怎麼辦到的呢？原來她也有自己獨特的減肥方法， 這本書中， 胡靜分別談了饕餮飲食、心理暗示、精神減脂、生活習慣和時尚運動這幾種減肥方法。 書中還提到了胡靜自己富太太的生活， 不論是育子、婆媳還是婚姻、心靈， 胡靜把自己生活中有趣的事情分享給每個讀者， 讓你認識不一樣的胡靜。

明星產後怎麼減肥？胡靜新書瘦身大王幫你解決

第一部分

胡靜的瘦身大王是從饕餮飲食篇開始的， 鍛造魔鬼身材的飲食秘密是什麼？胡靜在這一部分中公開了自己拿手的私房菜， 還有推薦了一些混合果蔬汁， 一起在美食的誘惑中快樂的減肥吧。

明星產後怎麼減肥？胡靜新書瘦身大王幫你解決

第二部分

這一個環節很重要， 就是心理暗示減肥篇， 美麗是要從自信開始的， 摒棄自己對身材不滿意的沮喪心情， 重新審視自己身材的優缺點， 要相信自己終有一天會瘦下來。

明星產後怎麼減肥？胡靜新書瘦身大王幫你解決

第三部分

精神減脂看起來跟上一個部分很相似， 但其實是兩個不同的概念， 精神減脂在於強大自己的心靈， 放身心放鬆， 聆聽身體的想法， 慢慢減肥。

明星產後怎麼減肥？胡靜新書瘦身大王幫你解決

第四部分

要保持好身材一定要有良好的生活習慣， 否則減肥瘦身也只會保持短暫的時間， 胡靜在這個部分公開了很多她自己的瘦身好習慣， 幫你重塑完美身材。

明星產後怎麼減肥？胡靜新書瘦身大王幫你解決

第五部分

這個部分是時尚運動， 也是產後減肥很重要的環節， 懶人運動法、簡單的健身操讓你想瘦哪裡就瘦哪裡。