健康食譜

陳醋花生米的做法

陳醋花生米的原料主要是採用花生製作出來的, 還需要去添加一些食品添加劑還有調味料才行。 花生米還有其他的用途, 可以放在一些菜裡起到點綴的作用, 不過花生米的營養價值是很高的它含有豐富的蛋白質。 陳醋是調味品的一種, 它不單單可以用在製作陳醋花生米, 還可以用來醃制香腸, 或是一些泡菜。

食用醋可以有助於我們很好的進行吸收和消化, 所以只要是用醋作為調味料的食物食用後都是對身體非常健康的。 每天我們都需要注射不一樣食物的營養價值, 不過這個前提就是學會做這些菜, 那麼陳醋花生米的做法是什麼呢?

用料主料:沙拉油7ml,蔥5g,陳醋100ml

調料:食鹽適量,白糖1勺

陳醋花生米的做法

1.取出花生米, 平鋪到烤盤上, 2.3.看到了吧, 差不多了;4.不用事先預熱烤箱, 我這個是我家的9L小烤箱, 160°, 直接放入就可以了, 訂了15分鐘.5.看, 烤到這個地步就可以了,

然後撒上適量的鹽, 放涼;6.把花生米裝入小碗, 撒上一勺白砂糖;7.8.按照自己的喜好放點綠色的小菜, 嘿嘿, 紅配綠,

食用

⒈經常吃一些花生米可增強記憶力、健腦和抗衰老。

⒉治胃疼、胃酸過多、胃及十二指腸潰瘍。 每日早晨漱口後, 食花生油2~4湯勺, 連服1周。

⒊治產後缺奶。 花生米60克、黃豆60克、豬蹄2只, 一同燉食。

⒋治久咳。 花生米、大棗、蜂蜜各30克, 水煎後飲湯, 食花生米和棗, 每日2次。

⒌治慢性腎炎。 方法一:花生米連皮、紅棗各60克, 煎湯代茶飲, 食花生和棗, 連服一周。 方法二:花生米120克、蠶豆250克, 放入砂鍋內, 加3碗水, 微火煮, 水現棕紅色、渾濁即可服, 服時加紅糖。

⒍潤腸通便。 因花生米富含高油脂, 有潤腸功效, 在一定程度上能預防便秘, 可以經常吃,

根據自己的喜好, 如果通便不佳, 可以多吃一些, 否則一次不要吃太多。

陳醋花生米的做法的主要原料就是花生米和陳醋, 不過還需要加入一些食用油和白糖這樣食用口感才會更好。 花生米食用的功效還是有很多的, 我們經常食用花生米的話可以增加我們記憶力的能力, 還可以抗衰老。 它還特別適合產後的孕婦食用, 因為它可以補充奶的生成。