脈象虛弱愛發脾氣 注意調理方法

脈象沉屬於正常的生理現象， 那麼脈象虛弱又是怎麼一回事？中醫認為， 脈象虛弱的人一般都有脾氣不好的表現， 這類人常有頭暈、氣短、注意力不易集中， 不喜嘈雜等表現， 辯證來看是氣血不足之象。

對於原本氣血不足的人來說， 過度的勞累更易導致脾氣不好， 所以氣血不足的人會出現陽氣虛性亢奮的脾氣不好， 會無緣無故地發脾氣。 心藏神， 血養神， 氣血不足， 神失所養而出現心煩無耐性， 表現為發脾氣。

對於這類人， 不能只清熱瀉火， 而要補氣養血， 略加安神定志之品。 平時可用黨參、黃芪、五爪龍、太子參、當歸、大棗等甘溫補養氣血之品煲湯水。 氣血充足則心定神安， 而脾氣自然緩和。 古方甘麥大棗湯治療髒躁一證， 即同此理。

那麼脈象虛弱應該如何進行調理呢？下面給大家推薦3個方法。

脈象虛弱的調理方法

1、調理脾胃

脾胃是氣血生化之源， 《靈樞·決氣》中認為血液是通過脾胃運化而生成， 所以如果治療血證就需要重視調理脾胃。 飲食調養可多吃南瓜、山藥、蓮子、扁豆、薏米等健脾益胃的食材。 此外， 還可煎服“參芪術茶”：取黨參5克、黃芪5克、白術3克、淮山藥3克、升麻3克， 取其煎煮液400克， 泡花茶5克， 沖飲至味淡，

2、採取膳食調理

比較適合這類人群吃的食材有， 胡蘿蔔、黑芝麻、菠菜、枸杞、豬肝、山藥、桂圓、阿膠、當歸、黃芪等等多種食材。 補充氣血， 應該保持心情的舒暢。 而且要注意規律性的飲食， 一日三餐要正常， 也可以採取少吃多餐的方式。 每天早上起來喝點生薑水， 或者是蜂蜜水， 飯前吃一兩顆阿膠， 睡覺之前喝點優酪乳， 能夠有效補充氣血， 改善個人氣色。

3、多運動

運動對身體健康非常重要， 我們都知道經常運動的人面色紅潤有光澤， 看起來生機勃勃， 這是因為運動有助於脾胃將營養物質轉化為氣血， 供身體所用， 還可以疏通經絡， 讓氣血充盈。 我們在選擇運動的時候最好選擇一些慢運動， 切記劇烈的運動， 如慢跑、游泳、打球、瑜伽、太極拳等。 這樣才對身體健康更加有利。

中醫可以從脈象判斷身體健康， 不好的脈象也反應了身體的問題， 此時我們就要注意調理， 保健好身體。

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