吃什麼胎兒腿長的快呢？

胎兒的健康發育是女性們非常重視的問題， 每一個女性都希望自己懷的寶寶能夠快速成長， 其中， 長腿寶寶是不少女性最大的期盼， 而要想寶寶的腿變得長長的就必須在飲食方面選擇性的攝取， 下面就來看看吃什麼胎兒腿長的快呢？希望女性們能夠瞭解一下這方面的講解吧。

很多准媽媽們都知道寶寶如果缺鋅的話， 大腦的神經發育就會受到不良的影響， 嚴重的還會阻礙智力發展， 出現智障等危險， 也會使得使得寶寶身高生長受到阻礙。 鋅元素參與了我們人體的DNA的複製， 如果缺鋅， 那麼DNA的複製就會出現障礙， 複製的速率就會明顯下降， 細胞的生長發育不良， 那麼自然就會長不高了。 所以， 准媽媽們要想寶寶的長得高， 在孕期就一定要多吃一些鋅含量高的食物， 譬如海鮮， 尤其是貝類， 動物肝臟等食物。

鈣質是寶寶骨骼生長發育最為重要的必需元素之一了， 相信不要小編多說， 准媽媽們一定都很清楚。 不僅寶寶的骨骼生長需要大量的鈣質， 就連准媽媽們， 在孕期如果不想患上抽筋、高血壓、水腫等疾病， 也是需要補充大量的鈣質的。 那麼准媽媽們知道鈣質主要藏身在哪些食物中呢?那就是牛奶、豆製品、乳製品、肉類、蛋類以及海產品中!可以這麼說，

能夠為准媽媽們補充鈣質的食物還是很多的， 所以准媽媽們可以根據自身的需要以及喜歡的口感來進行選擇!

准媽媽們若是希望寶寶對於鈣質的吸收能夠更全面更充足的話，

那就需要維生素D的説明啦!如果准媽媽們不希望自己的寶寶患上佝僂症， 那就一定要在孕期多補充一些維生素D。 水果、蔬菜等都含有非常多的維生素D， 尤其是獼猴桃， 准媽媽們一定要多吃些。 除此之外， 蝦皮， 蛋黃、堅果、食用肝油、動物肝臟等， 也都是維生素D含量很高的食物。