古代名人养生秘密大公开！

uo;参军游宦， 十年走万里， 骑射行猎为常课， 《春感》一诗即追述了他壮年时候丰富多彩的健身活动。 长期有规律的生活习惯， 日常活动内容多样 他有诗云：古人在山林， 射自事樵汲。 我虽迫耄期， 勤慎亦在习。 诗中表明了勤慎的养生观点。 所谓勤， 就是适当的活动， 慎， 当是良好的言行修养。

人有三宝， 乃精、气、神。 现代医学证明动静无节、思虑过度则亏精、损气、伤神， 对身心大为不利。 了解一下古代名人的养生诀窍， 相信会对现代人有很大的启发。

陆游

陆游是我国的长寿诗人， 长寿而目力不衰， 特别在他年过耄耋以后还能“孤灯对细字”，

中青年时期的锻炼

“少年学剑白猿翁， 曾破浮生十载功。 ”参军游宦， 十年走万里， 骑射行猎为常课， 《春感》一诗即追述了他壮年时候丰富多彩的健身活动。

长期有规律的生活习惯， 日常活动内容多样

他有诗云：“古人在山林， 射自事樵汲。 我虽迫耄期， 勤慎亦在习”。 诗中表明了“勤慎”的养生观点。 所谓“勤”， 就是适当的活动， “慎”， 当是良好的言行修养。