紅棗怎么吃不傷胃

大棗維他命成分十分高， 有“維生素丸”的美名， 具備滋陰補陽， 補血補氣之作用。 大棗為暖溫帶農作物， 適應能力強， 種植范疇普遍。 許多 人飲茶泡幾個、煮粥放幾個、熬湯放幾個、再當零食吃幾個， 恨不得餐餐吃紅棗。 實際上， 假如真那樣做， 通常非常容易傷肝。 下邊就討論一下紅棗怎么吃不傷肝呢？

除開補太過非常容易得不償失外， 最重要的是， 大棗的身上的這一東西， 化學纖維成分很高， 不易消化吸收， 吃多了對胃腸不好， 可能會引起胃漲等一系列病癥。

胃腸不好的人， 吃紅棗的情況下還記得把它吐出來， 要不然會影響身心健康

1、適當吃， 特別是在對胃腸不大好的人而言；

2、吃以前泡軟一點， 煮的情況下燉爛一點；

3、吃的情況下， 不必囫圇吞棗， 盡可能嚼慢一點， 嚼碎碎的一點， 也就是我們常說的充足咬合。

大棗對身體的益處？

一、提高人體免疫力紅棗帶有很多的糖原物質， 關鍵為葡萄糖， 也帶有葡萄糖、綿白糖， 及其由葡萄糖和葡萄糖構成的寡糖、沙特阿拉伯聚糖及半乳醛聚糖等；并帶有很多的維他命C、維生素b2、尼克酸、胡羅卜素、尼克酸等多種營養元素， 具備極強的滋補功效， 能提升人體免疫作用， 提高抗病性工作能力。

二、提高肌張力， 提升休重試驗小白鼠每天灌服紅棗煎劑， 共3周， 休重的提升較對照實驗顯著上升， 而且在游水實驗中， 其游水時間較對照實驗顯著增加， 這說明紅棗有提高肌張力和提升休重的功效。

三、保護肝臟有試驗確認， 對四氯化碳肝損傷的家兔， 每天來養紅棗煎劑共1周， 結果血清總蛋白與人體白蛋白較對照實驗持續上升， 說明紅棗有護肝功效。

四、抗敏紅棗酒精提取液對特異反映病癥， 能抑止抗體的產生， 對小白鼠反映性抗原也是有抑制效果， 提醒紅棗具備抗超敏反應功效。