豌豆的食用禁忌
文章導讀
豌豆是一種營養價值很高, 且食療功效很強的養生食物。 對腳氣、脾胃不適、心腹腹痛、口渴泄痢都具有一定的食療作用。 日常養生, 你知道豌豆的食用禁忌都有哪些嗎?
豌豆的食用禁忌
1、豌豆可作主食, 豌豆磨成豌豆粉是製作糕點、豆餡、粉絲、涼粉、麵條、風味小吃的原料, 豌豆的嫩莢和嫩豆粒可菜用也可製作罐頭。
2、豌豆粒多食會發生腹脹, 故不宜長期大量食用。 豌豆適合與富含氨基酸的食物一起烹調, 可以明顯提高豌豆的營養價值。
3、許多優質粉絲是用豌豆等豆類澱粉製成的, 在加工時往往會加入明礬, 經常大量食用會使體內的鋁增加, 影響健康。
4、炒熟的幹豌豆尤其不易消化, 過食可引起消化不良、腹脹等。
5、應用於消渴——豌豆適量, 淡煮常吃。
6、買的青豌豆生的沒吃, 不要洗直接放冰箱冷藏;如果是剝出來的豌豆就適於冷凍, 最好在一個月內吃完。
豌豆的適用人群
一般人群均可食用
1、尤其適用於熱性體質、糖尿病、水腫、腳氣患者的人群食用。
2、脾胃較弱者儘量少食用。
豌豆的食用禁忌主要就是以上介紹的幾點, 希望以上的飲食常識, 可以給你的日常養生帶來幫助。