鐵觀音適合女人喝嗎

鐵觀音是我們在平時飲用比較多的一種茶飲， 這種茶飲是可以提神醒腦以及減肥瘦身的， 而且鐵觀音具備有抗癌以及防治心血管疾病的作用， 所以我們在飯后飲用鐵觀音是有利于腸胃健康以及緩解工作壓力的， 而且鐵觀音是可以給女人喝的， 只是在經期的時候不能飲用濃度高的鐵觀音茶。

女人喝鐵觀音的好處

1、減肥瘦身

常飲鐵觀音的人會感到煙酒的危害在逐漸消失， 不想再吃油膩的食物了， 精神更好了， 鐵觀音的多酚類物質可以減少血脂、甘油三酯和膽固醇， 肥胖者的皮下脂肪和腰圍都減少了， 體重自然就輕了。

2、抗癌

兒茶素(EGCG)具有很強的抗癌變活性。 茶多酚是抗癌的主要活性成分， 對防止癌變起重要作用。 此外， 鐵觀音中的維生素C和維生素E能阻斷致癌物——亞硝胺的合成， 對防治癌癥有較大的作用。

3、抗衰老

鐵觀音的功效成分茶多酚不僅可提高脂肪分解酶的作用，

而且可促進組織的中性脂肪酶的代謝活動。 因而飲用鐵觀音能改善肥胖者的體型， 有效減少肥胖者的皮下脂肪和腰圍， 從而減輕其體重。

4、防治心血管疾病

鐵觀音中的茶多酚類化合物不僅可以降低血液中的膽固醇，

而且可以明顯改善血液中高密度脂蛋白與低密度脂蛋白的比值。 咖啡堿對防治冠心病、高血壓、動脈硬化等心腦血管疾病有一定的作用。

5、防治齲齒

鐵觀音茶葉中的氟化物極易與牙齒中的鈣質相結合， 在牙齒表面形成一層氟化鈣， 起到防酸抗齲的作用。 由此可見， 飲用鐵觀音對未得齲齒的人有預防作用， 對已得齲齒的人有治療作用。

6、防治糖尿病

經常喝鐵觀音可以及時補充人體中維生素B1、泛酸、磷酸、水楊酸甲酯和多酚類， 能防止糖尿病的發生。 對于中度和輕度糖尿病患者能使血糖、尿糖減到很少， 或完全正常;對于嚴重糖尿病患者， 能使血糖、尿糖降低， 各種主要癥狀減輕。

7、抗衰老

鐵觀音茶中的茶多酚類具有抗氧化作用，

而維生素C含量是所有茶葉中最高的， 因此， 長期飲用有助于延緩衰老， 改善肌膚， 達到美白效果。

8、排毒消脂

鐵觀音茶中的單寧酸與脂肪的代謝有密切關系。 飲用鐵觀音茶可以防止和減輕血中脂質在主動脈粥樣硬化作用， 降低血液粘稠度， 防止紅細胞集聚， 改善微循環。 鐵觀音茶可以抑制脂肪的吸收， 阻止多余糖分轉化成脂肪， 日本科學家曾做過相關測試， 發現鐵觀音茶1小時能提高9卡的代謝， 功效持續長達5小時。

女性喝鐵觀音的注意事項

1、生理期忌喝

生理期的女性在飲食方面需要十分注意， 不宜吃的東西千萬別吃。 生理期時經血會消耗掉體內不少鐵質， 如果喝鐵觀音茶， 容易導致體內減弱對鐵質的吸收， 大大減少鐵質的吸收程度。

2、孕期忌喝

孕期女性無論是飲食還是作息， 行為動態都需十分注意， 畢竟你不是一個人了。 孕期的女性最好別喝茶， 否則茶中的咖啡堿以及茶多堿物質， 是很容易影響胎兒健康的。

3、哺乳期忌喝

哺乳期女性不能喝茶和孕期不能喝茶是差不多的道理，

如果在哺乳期喝茶， 會影響奶水的質量， 容易影響胎兒健康。 哺乳期喝茶容易讓奶水分泌出刺激性的咖啡堿物質， 胎兒喝奶以后， 也會把這些物質喝進體內。

4、更年期不宜喝

更年期的女性一般會有心跳加快， 渾身乏力， 睡眠質量不好以及脾氣易怒的癥狀。 如果更年期女性喝茶， 只會加重這些癥狀， 喜歡喝茶的朋友， 在更年期以后最好別喝茶。 如果實在忍不住， 可以一個月喝一兩次， 一定要克制。

5、貧血者不宜喝

貧血的朋友本來就缺乏鐵物質， 如果再喝茶， 其中的鞣酸物質只會影響到體內對鐵物質的吸收。 所以， 貧血者最好別碰茶， 鐵觀音也不能喝。

綜上所述， 女性作為一個很特殊的群體， 適宜的飲用鐵觀音是非常好的，因為鐵觀音的口感非常的好，且功效也非常的多，但是女性在喝鐵觀音的時候一定要避開特殊時期！

適宜的飲用鐵觀音是非常好的，因為鐵觀音的口感非常的好，且功效也非常的多，但是女性在喝鐵觀音的時候一定要避開特殊時期！